另一種手法是：手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。
捏脊的部位為脊背的正中線，從尾骨部起至脖子處(第七頸椎)。即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴共捏6次，第4次時向上捏提一次，捏完后在兩腎俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完畢，再按腎俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分鐘。6次為一個療程。
寶寶感冒、發燒時不要捏脊。捏脊療法一般在空腹時進行，飯后需休息2小時再進行。體質弱的寶寶每次時間以3～5分鐘為宜。第一次給寶寶捏脊，可用力稍輕。
為什么寶寶會身體虛弱
1、造成寶寶體弱多病的原因很復雜，其中部分是先天因素
寶寶出生時體內攜帶著來自媽媽身上的各種抗體，這些抗體的多少取決于媽媽本身的抵抗力，也取決于寶寶在胎兒期的生長情況。一些早產兒、低出生體重兒往往是體弱兒，就是因為在胎兒期沒有從媽媽那里得到足夠抗體，以及由于胎兒期的生長不良而影響到免疫系統的正常生長發育。
2、也可能是媽媽在妊娠期間疾病導
此外，媽媽在妊娠期間患貧血、妊娠期糖尿病、高血壓、膽汁郁積等疾病，都可能干擾寶寶免疫功能的正常發育成熟。新研究揭示，剖宮產也可能對寶寶免疫功能產生不良影響。
3、寶寶的免疫系統發育需要時間
寶寶出生6個月以后，來自媽媽的抗體逐漸消失，這時就靠寶寶自身的抵抗力來對抗外來病原菌的侵襲。但寶寶免疫系統的生長發育需要時間，同時也需要營養和外界環境的支持，甚至需要病原微生物的適度感染刺激，當寶寶所獲得的營養、外界環境等各方面因素不太適宜時，就容易造成寶寶體弱多病。
