心臟病怎么睡
上文中提到了佳睡姿是仰臥，但是卻不適合心臟病人。心臟功能還處于良好時可以選擇右側(cè)臥，這不會壓迫到心臟。如果心臟功能已經(jīng)出現(xiàn)衰竭，可以先選擇右半臥，一定不能左側(cè)臥或俯臥。
腦血栓以及高血壓患者的睡姿
腦血栓如果側(cè)臥會給血液循環(huán)添加負(fù)擔(dān)，造成血液流動不暢，所以宜選擇仰臥。
高血壓患者好選擇右側(cè)臥或右半側(cè)臥，同時將上半身墊高一些，這樣防止夜里突發(fā)腦溢血。
想美容這么睡
每個女性都想天都美美的，如果有一個良好的睡姿，每天都可以美容。何樂而不為?想美容好選擇右側(cè)臥，當(dāng)右側(cè)臥時胸肺不受到壓迫，不會影響呼吸同時還可以緩解身體的肌肉，各個臟器可以很好的排毒早上神清氣爽，容光煥發(fā)，從而得到美容的功效。
說到孕婦的睡姿，估計很多媽媽都知道，因?yàn)獒t(yī)生會在產(chǎn)檢時告訴你，孕婦睡覺的正確姿態(tài)是左側(cè)臥。孕婦仰臥時子宮會壓迫腹部主動脈和下腔靜脈，是心臟回血量減少，而出現(xiàn)呼吸困難和胎盤供血不足，而俯臥則會壓迫到胎兒。妊娠期的子宮是向右旋轉(zhuǎn)的，所以右側(cè)臥又會壓迫到輸卵管。故左側(cè)為是沒得選的姿勢，但是小編要在這里說的是，孕期好選擇左側(cè)為，但是以舒適為主，不能強(qiáng)求左側(cè)臥。強(qiáng)行要求自己只會造成身體不適，乏力，肌肉僵硬等，反而對胎兒不利。
睡姿的誤區(qū)
1. 總會堅持一個睡姿，其實(shí)睡姿也不是一層不變的。睡姿的原則還是以舒適為目的，不能因?yàn)槟骋粋€睡姿好，而強(qiáng)行要求自己，這樣會給身體造成負(fù)擔(dān)。
2. 不良辦公室睡姿睡還不如不睡，上班一族在辦公室午休是要注意睡姿，不良的辦公室睡姿會造成手腳麻木、眼部不適，容易造成過早的衰老。
3. 嬰兒不宜趴著睡，國外的育嬰專家宣傳趴著睡有利于嬰幼兒身體發(fā)育，其實(shí)不然，嬰幼兒趴著睡很容易造成口鼻被堵塞，造成窒息而亡，嬰兒宜選右側(cè)位。
4. 情侶睡姿不宜過于親密，很多情侶之間會相擁相對而睡，造成對方呼出的廢氣被吸入另一方的口中，造成大腦缺氧，睡眠治療下降。
結(jié)語：睡覺天天睡，睡不對也致癌。對于健康人而言，什么睡姿都可以選擇。但是對于一些身體有疾病的人群來說擁有一個專屬睡姿很重要，合適自己的睡姿不僅僅可以有利于緩解疾病，還可以有一個良好的凈勝狀態(tài)。但是睡覺的基本原則是以舒適為目的，不能強(qiáng)求。情侶或與子女之間睡覺要注意距離，避免造成對方腦缺氧，影響睡眠。
