1、活血化瘀參三七

　　我們現(xiàn)在一出門(mén)就坐汽車(chē)，睡覺(jué)是席夢(mèng)思，上下樓有電梯，基本沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，再加上吃的東西也越來(lái)越油膩，不能運(yùn)化，總體來(lái)說(shuō)每個(gè)人都有或輕或重的瘀血，但不一定是血瘀體質(zhì)。

　　現(xiàn)在一講到養(yǎng)生，很多人就想到補(bǔ)，你已經(jīng)堵了，還往里補(bǔ)，好的東西進(jìn)到你的身體里也沒(méi)有出路啊，就變成垃圾了，就更堵了。擅于養(yǎng)生的人，都要考慮到流動(dòng)的問(wèn)題。我們到野外去旅游，看那山川湖泊，心情很舒服，因?yàn)榇笞匀挥蟹N流動(dòng)的美，包括水流、空氣。我們的身體也要流動(dòng)起來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得舒服，那么用什么東西呢?就是這個(gè)三七粉，它是唯一活血而不破血的東西，有雙向調(diào)節(jié)作用，能夠化瘀，延緩衰老，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。食用云南的參三七粉應(yīng)該是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法。

　　2、黃芪補(bǔ)氣補(bǔ)動(dòng)力

　　造成瘀血的原因很多，而動(dòng)力不足還只是一方面。其次，血遇寒則凝，我們就要活血化瘀。血有一個(gè)特性，見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝。你凍著它了，它不干了，耍賴(lài)不走了，就讓你瘀;血過(guò)熱了，也不行，我們常說(shuō)熱血青年，往往是說(shuō)這個(gè)年輕人血?dú)馔?，就容易做一些過(guò)激的事情，血液也是一樣，太熱了它也過(guò)激，就四處沖撞，甚至沖出它原來(lái)的軌道，所謂過(guò)猶不及，就瘀在那里了，我前面說(shuō)過(guò)這叫“離經(jīng)之血”。

　　如果癥狀不太嚴(yán)重的話，可以使用黃芪這味藥，黃芪素以“補(bǔ)氣諸藥之”著稱(chēng)，說(shuō)明它的補(bǔ)氣效果很好，平時(shí)可以泡水做茶飲，每天放上十幾片，喝到?jīng)]有味道、沒(méi)有顏色為止，買(mǎi)上1、2兩能喝很久。

　　3、推陳出新用大黃

　　中國(guó)人可以說(shuō)是養(yǎng)生的鼻祖，我在講養(yǎng)生的時(shí)候，就經(jīng)常講：乾隆當(dāng)了60年的皇帝，活到89歲，是歷代皇帝中壽命長(zhǎng)的一個(gè)，這在中國(guó)歷史上算是奇跡。他非常喜歡射箭、打獵、騎馬乃至巡游，這些運(yùn)動(dòng)讓他一直擁有一個(gè)強(qiáng)健的體格。而且乾隆帝還喜歡吟詩(shī)作畫(huà)，陶冶性情，這也是養(yǎng)生良方。有資料說(shuō)，乾隆皇帝的養(yǎng)生方法中常吃少量大黃，有推陳出新之功。南通朱良春老先生現(xiàn)已92歲高齡，他就是每天吃一點(diǎn)大黃。