腸道不好宜吃什么水果

　　腸道是我們進行食物運送、消化、吸收的重要器官，當其發生病變，腸道的這些功能就會受到影響，除病變本身的衍生外，主要還是會影響人的身體健康，進而誘發全身性的疾病。所以對于腸道不好的人治療原發病是必須的，同時生活飲食上也需要注意調養。今天我們先來講解一下腸道不好吃什么水果：

　　一、草莓治療便秘嫩白皮膚：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。

　　二、西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

　　三、雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，制法簡單，不但可消滯解膩，亦能在干燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得，也是可以治療慢性咽炎的。

　　四、菠蘿能幫助消化和排毒：菠蘿營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

　　五、獼猴桃促進腸胃蠕動：獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。