落枕的調(diào)護(hù)方法

　　現(xiàn)在的人們整天都忙于自己的工作，晚上的休息時(shí)間是非常寶貴的，但是很多人早上起來之后發(fā)現(xiàn)落枕了!落枕主要就是患者的脖子會(huì)非常的痛，而且還不能大動(dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)，你們知道落枕的護(hù)理該怎么做嗎?快來看看小編搜集的這些妙招吧!

　　一、落枕的生活調(diào)護(hù)方法

　　在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇見落枕的事情，除了喊疼痛以外，就是捏捏自己的脖子，那還有什么其他的方法可以緩解落枕帶來的疼痛和困惱呢?那么該如何治療落枕有效呢?

　　我們要懂得一些生活調(diào)護(hù)方法，如果不幸落枕，能抓緊時(shí)間自療，就不會(huì)那么的痛苦了。下面就一起來看看落枕的生活調(diào)護(hù)方法有哪些。

　　1、一般落枕經(jīng)1~2次治療即可治愈

　　但部分患者實(shí)際上是在頸部長(zhǎng)期病變的基礎(chǔ)上發(fā)病，如頸部肌肉長(zhǎng)期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發(fā)本病，即使通過治療使紊亂的關(guān)節(jié)復(fù)位。

　　假如是您的頸部的軟組織已經(jīng)出現(xiàn)充血以及水腫等發(fā)炎的現(xiàn)象的話，那肯定會(huì)造成我們的頸部出現(xiàn)疼痛或者其他不適的癥狀的。

　　出現(xiàn)這樣的情況一般般都是需要兩個(gè)星期，嚴(yán)重的至要一個(gè)月的治療以及休息才能好愈。

　　2、扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時(shí)使用

　　操作時(shí)用力要求穩(wěn)而有突發(fā)性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強(qiáng)求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

　　3、按揉患側(cè)肩井穴

　　頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動(dòng)者，可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng)，當(dāng)疼痛稍減后，再行治療。