我們常說身體健康才能夠少生病，但是現在很多人身體容易身體，這是因為他們的身體處于亞健康的狀態。那么怎么看自己的身體是不是亞健康的狀態呢?小編告訴大家我們能夠通過頭發看出來的哦。下面我們就來詳細了解下吧。

　　身體是否亞健康看看頭發就知道

　　頭發不但能夠讓我們看起來更加的漂亮，還會讓我們變得自信，讓自己的形象更加的好，同時，身體是否亞健康看看頭發就能夠知道。

　　頭發稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象

　　甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭發稀疏。

　　頭發松軟或干燥：缺少水分

　　健康的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發的保濕。

　　脫發：可能存在缺鐵現象

　　因為身體是進行自然循環更替的，所以我們每天都會掉到40-100根的頭發。不過，如果你發現脫發速度在加快的話，這時候就要去查查身體內是不是輕微缺鐵了。

　　頭發缺乏光澤：缺少維生素B

　　頭發失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

　　頭發太油：可能是喝奶過量

　　一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

　　頭發不生長：可能存在食物過敏

　　這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。

　　頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素

　　出現頭發末端分叉現象，可能就是因為我們體內缺少所必需的幾種礦物質元素或者維生素。這時候你就要注意下你吃的食物了，你可以多吃一些含有蛋白質的食物，這樣就能夠有助于改變頭發末端分叉現象。

　　頭皮屑過多：真菌過敏

　　人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。

　　亞健康已經成為現代人不可忽略的抗健康因素，像是一顆定時炸彈一樣，隨時可能爆發，今天我們就來了解亞健康的四大起因五大危害。