可能在很多人看來放屁是一件很不雅的事情，其實這跟我們身體健康是有很大關系的，是一種正常的生理現象。那么放屁多少跟身體健康的關系是什么呢?一天放屁多少才有利健康呢?具體以下就讓我們一起來看看吧!

　　放屁對身體健康的重要性

　　放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問題。

　　一天放幾個屁健康

　　中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大于正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

　　放屁過多原因

　　放屁過多也可能是攝入了過多的淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進食時速度過快所致，習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣。

　　后提醒：放屁是正常生理反應，但要注意的是為了身體健康要提防放屁過多危害。

　　說真的，為什么會放屁

　　作為正常的人，我們每天都要排出兩升氣體。這些氣體有兩個來源，要么是你吞進體內的空氣，要么是你從各種食物中制造出來的氣體。從碳酸飲料和口香糖中轉入體內的氣體被排出時并不會有異味，可要是你在飯后的30分鐘到3個小時之內排氣的話，味道就可能讓身邊的人皺眉頭嘍。因為這個時候結腸里的細菌開始分解小腸不能消化的殘渣，有臭味的氣體就是這一過程的副產品。

　　由于我們吃的所有食物后都會成為細菌的大餐，所以沒有什么辦法能阻止天然的氣體生成。當然，攝取純流質的食物可以減少氣體的產生，因為它們通常不會給細菌留下撿漏的機會。更可行的解決方案是約會時管住嘴，別吃會產生難聞氣味的食物。一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化后都會產生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類食物消化以后也會釋放出“大規模殺傷性武器”，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖。“放氣”這件事是先天的，可以跟上帝他老人家抱怨抱怨，但要說到隨氣“攜帶”的聲音，可就是你的責任了。雷蒙德醫生說：“當你緊張或大笑的時候，‘放氣’的聲音就變得很大。如果你能放松，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對聽不到聲音了。”

　　屁的多少反映消化功能

　　吃喝的時候速度過快，焦慮情緒下長嗟短嘆，都會吞下一些空氣，可增加放屁;胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌減少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，進入大腸后會產生較多氣體。便秘患者的大便滯留腸道，被細菌過度分解也會產氣增多。針對上述原因進行具體處理便可減少放屁，例如消化不良的老年人可補充消化酶，胃腸蠕動太快者可用藥減慢。

　　另一方面，胃腸輕癱令患者的胃腸蠕動減少，表現為肚子氣體聚積發脹，放屁減少，甚至有氣體向上從口排出，多見于糖尿病人，這時可服用增加胃腸動力的藥物幫助消化。糞便、腫瘤導致腸梗阻，或者發生了腸扭轉，也會令放屁減少，需要及時采取措施進行疏通。