生命在于運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在能夠定時(shí)運(yùn)動(dòng)的人群很少，很多人都忙于工作，每天都是那么的忙碌，似乎根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。我們都知道，長(zhǎng)期不鍛煉的話，我們的體質(zhì)是會(huì)下降的，因此三九小編希望大家平時(shí)可以花點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下自己的脛骨!

　　很多人在長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)以后都會(huì)患上一些骨科疾病，這樣對(duì)于身體的影響是很大的。出現(xiàn)脊柱側(cè)彎以后大家會(huì)感覺(jué)身體很不舒服的，所以平時(shí)如果腰部周圍的位置不舒服的話，大家就要及時(shí)的休息一下。下面大家就一起來(lái)看下脊柱側(cè)彎的常識(shí)性知識(shí)都有哪些吧!

　　假如人的脊柱發(fā)生了向左或向右的彎曲，那就是脊柱側(cè)彎。這種畸形，在脫掉衣服時(shí)就會(huì)看得很明顯，天熱只穿一件背心或薄的襯衫時(shí)也會(huì)被人們發(fā)現(xiàn)，在一定程度上影響體型的健美。下面介紹一套常用的，對(duì)胸段向右、腰段向左的蛇形側(cè)彎的矯正體操。

　　脊柱側(cè)彎者常用的矯正體操

　　1、患者在肋木上懸垂，左手緊握高杠，右手緊握低杠，這樣堅(jiān)持3-5分鐘，中間可適當(dāng)休息。

　　2、患者取立位，右手叉腰，左臂用力經(jīng)體側(cè)上舉。

　　3、患者取立位，兩手叉腰，做前弓箭步，讓左腿在前，右腿在后，然后左臂用力上舉，右手用力向下壓。

　　4、右側(cè)向肋木立位，或站在肋木上，右手在下方扶住肋木，上體向右側(cè)彎屈，左臂同時(shí)從側(cè)方舉起。

　　5、患者背向肋木立位，將兩足跟慢慢提起，此時(shí)用力向上挺身，同時(shí)將兩臂用力高舉。

　　6、患者取跪立位，兩手叉腰，上體向右側(cè)彎曲，左臂上舉。

　　7、患者取俯臥位，手握長(zhǎng)體操棒或一般木棒，讓左手在前，右手在后，然后抬起頭和上體。　　如果脊柱側(cè)彎者堅(jiān)持做了一段時(shí)間的矯正體操，而沒(méi)有取得良好的效果。此時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治，如有必要，需考慮手術(shù)矯正。

　　孩子脊柱側(cè)彎有哪些異常表現(xiàn)

　　脊柱側(cè)彎是什么

　　脊柱側(cè)凸俗稱脊柱側(cè)彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就應(yīng)懷疑“脊柱側(cè)凸”。這個(gè)時(shí)候應(yīng)拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大于10度的側(cè)方彎曲，即可診斷為脊柱側(cè)凸。輕度的脊柱側(cè)凸通常沒(méi)有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)凸則會(huì)影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側(cè)凸可以觀察，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。脊柱側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見(jiàn)疾病，關(guān)鍵是要早發(fā)現(xiàn)、早治療。