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造成脊柱側彎的原因 脊柱側彎該如何矯正(9)

  其他矯正方法

  1、側彎舉

  方法:兩腳并攏,上體朝凸起的一側側彎,來兩手抓住樹干,堅持20秒,稍微停留后還原。

  提示:身體保持側傾,不可前傾。

  2、單臂上提

  方法:“側彎”同側臂,上提手臂,好似提水桶,幅度越大越好。

  提示:上體正直,不要前傾。

  3、側臥舉腿

  方法:練習者側臥于墊子上,慢慢舉起一側的腿,幅度越大越好。

  提示:“側彎”部一定要朝下。

  4、引體向上

  方法:高、低單杠懸垂,上體引體。

  提示:“側彎”側手臂在上。

  溫馨提示:早發現、早治療是關鍵,可以防止畸形發展嚴重。

引起脊柱側彎的原因 脊柱側彎 脊柱側彎矯正 
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