很多人因為工作的原因，需要長期面對電腦，很多人喜歡盯著iPad玩游戲，長期保持不當的姿勢，從而影響了脊柱和腰頸椎。所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，要養成一個良好的習慣。

　　脊柱側彎對于大多數人來說應該已經不陌生了，造成脊柱側彎的主要原因就是因為不好的坐姿造成的，那么脊柱側彎平時應該怎么注意呢?下面小編就為大家介紹一下脊柱側彎的高發人群，大家在平時一定要多加的注意了。

　　脊柱側彎特別多見于青少年和五十歲左右的成人

　　小學生每年的體檢，醫生都會特別留意有沒有脊柱側彎。脊柱側彎有兩種，一種是姿勢不正所致，可以使用支帶矯正。但還要一種要特別提防，目前發病率較高，是原因不明的特發性的脊柱側彎。

　　對成年人來說，四五十歲或五六十歲時，也會出現脊柱側彎，除了姿勢不正，還一個原因是骨質疏松。正常的骨頭應正正方方像磚一樣，但如果單邊壓扁了，那么脊柱就傾斜了，這就是退變性脊柱側彎畸形。此時，就要指導患者進行抗骨質疏松的治療，另外需糾正姿勢，睡的床也要講究，好睡棕繃床。

　　平躺休息可保護椎間盤

　　專家說，為什么會計師的頸椎病發病率特別高，因為長期伏案工作，所以一定要在工作中途稍微放松一下。學生、白領，或會計師職業人群，建議要工作一兩小時后，站起來活動活動，散散步。

　　但如果是已患有頸椎和脊椎病的病人，中午盡量找個休息的地方，平躺個半小時或一小時。因為椎間盤組織是一個含水量很高的組織，如果經常壓，會脫水導致變質。如果休息一下，就會回彈，這樣椎間盤就不容易變質。

　　對于長期開車需久坐的人，建議在腰部使用腰圍。腰圍要高度越寬越好，越硬越好。并且在使用時一定要扎緊，才能起作用。

　　而對于經常需面對電腦的人群，專家建議，盡量將顯示器或電腦墊高，眼睛平視，采用盲打。打字一兩個小時后，一定要休息一下，出去轉轉活動一下，既保護眼睛，也保護頸椎。

　　專家特別反對的姿勢是在床上拿著筆記本，墊在膝蓋上，低著頭玩，這種情況特別多見于在校的大學生。他呼吁，如果要玩電腦，應端端正正坐在椅子上，將電腦墊高，用標準的坐姿打字看電腦，以避免脊柱變形、側彎或頸腰椎病的發生。

　　脊柱側彎給孩子成長帶來哪些危害

　　影響孩子的體形外貌。脊柱側彎一般很難早期發現，很多孩子都是等到出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起、出現“剃刀背”的時候才被發現。這時孩子的體形受到了明顯的影響，自信心常常受挫，不利于心理健康。

　　孩子身材矮小，不長個。一旦出現了脊柱側彎，可想而知，后背呈“曲線” 生長的孩子怎么能順利長高?臨床發現，很多發生脊柱側彎的孩子的身高都低于同齡人。

　　影響心肺健康。很多人認為骨骼的問題不會累及五臟六腑，其實不然。因為脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌、氣促等癥狀。