兒童怎樣預防近視

　　對于現在的兒童來說，預防近視是很重要的事情，尤其是對于喜歡玩電腦看電視的兒童，家長一定要注意孩子近視的預防，避免孩子過早的出現近視，讓孩子的視力受到影響，如果是孩子過早出現了近視的話，很容易會發展成為高度近視，這對于孩子的未來來說也是有一定的影響的。

　　重要的是如果是發展成為高度近視的話，很有可能會遺傳給下一單，這是高度近視嚴重的危害，而為了杜絕這種情況出現，在平時家長要注意做好孩子近視的預防工作，具體的做法如下：

　　①保持良好的工作姿勢

　　保持一個適當的姿勢對玩游戲時預防近視十分重要，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

　　②間歇休息

　　短暫的休息時間可讓眼睛放松，好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

　　③吸口氣

　　吸口氣玩游戲時預防近視對護眼有幫助嗎?事的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多孩子因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心!

　　④慎戴隱形眼鏡

　　如果孩子本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。

　　⑤眨眨眼

　　玩游戲時防備近視實在眨眼行動是可讓眼睛排泄淚水的，連結眼部濕潤，對付配戴隱形眼鏡的OL而言是相稱緊張的!許多孩子便是由于玩游戲時太專注，導致永劫間盯著盤算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡樸的小行動，而令眼睛干澀不適。

　　⑥調整電腦屏幕距離

　　玩游戲時預防近視建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　上述這些近視的預防僅僅是針對寶寶在玩電腦的時候需要注意的，而在平時寶媽也需要注意為寶寶增加一些可以預防近視的食物，比如說胡蘿卜、牛奶等含鈣比較高的食物，以及蛋類、花生等含鋅比較高的食物，多吃這些食物一樣對于兒童的眼睛有保護作用。