孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力也來(lái)越重，平時(shí)也沒(méi)有什么時(shí)間鍛煉，很多的孩子都出現(xiàn)了近視的情況。想知道近視了怎么辦?近視的危害?怎樣保護(hù)眼睛?那就一起看下去吧。
近視了怎么辦
孩子或是成人會(huì)患有近視，大多是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，這樣就是導(dǎo)致睫狀肌不能靈活伸縮了，因?yàn)檎{(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，慢慢形成近視，使得原像無(wú)法在視網(wǎng)膜形成清晰的像。
1、剛剛患有近視的患者，基本都是會(huì)出現(xiàn)假性近視，這個(gè)是一定要區(qū)分出來(lái)，一般如果是假性近視，可以不需要配戴眼鏡的，自己多休息一下就能恢復(fù)，不必急著去配眼鏡。
2、如果是患有近視了，就是在一百度以?xún)?nèi)可以看清事物，這個(gè)時(shí)候是沒(méi)必要戴眼鏡的。可以通過(guò)睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，在鍛煉中發(fā)揮作用。平時(shí)好是通過(guò)遠(yuǎn)眺，或者是少看電視少玩電腦手機(jī)，轉(zhuǎn)眼球，多看看開(kāi)闊的綠色的地方來(lái)減輕眼部的疲勞和壓力。
3、不借助手術(shù)恢復(fù)到健康的視力是一件不太可能的事情，網(wǎng)上流傳的諸如遠(yuǎn)眺換眼眺等方法，都只能緩解眼部疲勞不讓近視的程度更深而已，近視的過(guò)程是不可逆的，過(guò)度的練習(xí)或許會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響。
如果近視了又覺(jué)得戴眼鏡很難看，可以在挑選眼鏡方面下功夫，去尋找一款適合皮膚，臉型，眼睛，鼻梁，耳朵的眼鏡，戴眼鏡好看的也不在少數(shù)，還是要看自己的搭配和品位性格。
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
看遠(yuǎn)看近法
看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
目不轉(zhuǎn)睛害處多長(zhǎng)時(shí)間“聚精會(huì)神、目不轉(zhuǎn)睛”對(duì)眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退;再者，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，會(huì)促使軸性近視的發(fā)展;另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤(rùn)滑和保護(hù)作用。人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。
