很多人都喜歡打乒乓球，經(jīng)常打乒乓球不僅能鍛煉身體，還能鍛煉思維，保護(hù)我們的視力。那么對(duì)于乒乓球發(fā)球技術(shù)大家了解嗎?大家知道堅(jiān)持打乒乓球的好處有哪些嗎?如果你想了解更多關(guān)于乒乓球的內(nèi)容，那么就仔細(xì)閱讀下文吧!

　　乒乓球發(fā)球技術(shù)

　　發(fā)球技術(shù)動(dòng)作只有兩部分組成，一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋;另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規(guī)則，要高于臺(tái)面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。

　　針對(duì)性

　　知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技術(shù)前，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)，基本情況主要有：是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是生膠還是半長(zhǎng)膠;是反膠還是正膠;是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法;是初次見(jiàn)面還是熟手。對(duì)上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，好通過(guò)熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等，了解對(duì)方的特長(zhǎng)，了解對(duì)方發(fā)球技術(shù)、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。

　　直接得分

　　通過(guò)學(xué)習(xí)研究各種旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，練就拿手的發(fā)球技術(shù)和絕招發(fā)球技術(shù)，如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球技術(shù)的開(kāi)局，直接得分。在開(kāi)局和中局，就爭(zhēng)取主動(dòng)，把比分拉開(kāi)，這在“十一分制”中，顯深得格外重要。

　　搶攻準(zhǔn)備

　　總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球技術(shù)為搶攻做準(zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球技術(shù)的質(zhì)量，增加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。

　　具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)

　　1、利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、弧線上不斷地變化，從而提高發(fā)球技術(shù)的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)。

　　2、研究發(fā)球技術(shù)的規(guī)律，在發(fā)球技術(shù)時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

　　3、利用組合發(fā)球技術(shù)的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長(zhǎng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

　　4、利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)處有五大好處

　　乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。乒乓球運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，對(duì)身體素質(zhì)的要求不高，適應(yīng)人群比較廣。