99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

如何游泳 學習好的方法堅持游泳健身(2)

  3.游泳帽

  游泳專用裝備,大多數為乳膠制品,也有全棉或化纖織物制成;表面光滑,以減少磨擦阻力和護發。

  4.護目鏡

  游泳專用器具,用透明或茶色、墨綠色半透明硬塑料或有機玻璃沖壓成兩個環狀的眼罩,中間用橡膠帶或其它材料連結,供游泳者保護眼睛,免受池水和陽光刺激。用時將眼罩緊扣住雙眼眶,并用橡皮松緊帶固定于后腦,以防池水滲入。由于運動員參賽時須從出發臺跳人水中并作快速游,故工藝要求特高。

  游泳的注意事項有哪些

  1、隔離+清洗

  游泳場館連續使用,衛生標準很難保證,大腸菌群等病菌大量繁殖,水的濁度增高。游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液,甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。所以泳前涂上防氯乳,會對皮膚起到一層隔離作用,泳后也要認真清潔身體。

  2、保濕+按摩

  如果空氣中沒有足夠的水分,皮膚從濕到干的過程中,就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以好的護理辦法,就是從水中出來沐浴之后,馬上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,還要涂上具有保濕作用的護膚品,涂的時候要把全身的每個部位都涂到,然后做輕輕的按摩,幫助養分盡快吸收。

  結語:堅持游泳能夠增強體質,在關鍵時刻還能起到救命的作用哦!正確的游泳好處很多,但是不正確的游泳也會給我們的身體帶來傷害,因此,我們一定要多了解游泳的知識,在游泳時做好準備工作,用品一定要準備齊全哦!希望今天的介紹能夠幫助到大家哦!

如何游泳 游泳健身 游泳用品 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 日韩av东京社区男人的天堂 | 精品人妻人人爽久久爽av蜜桃 | 99久久免费国产精品 | 91精品久久久久久综合五月天 | 亚洲成av人在线视 | 国产精品午夜无码av天美 | 91大神精品在线观看 | 国产精品亚洲一区二区三区在线播放 | 国产免费网| 成人性生交大片免费看96 | 最新久久精品 | 在线观看亚洲所有av网站 | 欧美一区二区三区啪啪 | 欧美日韩精品视频一区二区在线 | 亚洲女人精品a毛片 | a级毛片无码免费真人久久 a级毛片一区二区免费视频 | 狠狠色丁香久久综合婷婷亚洲成人福利在线 | 国产日韩精品欧美一区喷水 | 四虎影视国产精品 | 91人妻 | av成人| 国产综合成人亚洲区 | 亚洲精品无码永久中文字幕 | 日本综合色片 | 日韩av中文字幕无码成人 | 国产精品对白交换绿帽视频 | 欧美日韩高清一区二区网站 | 中日韩一区二区三区无码 | 亚洲乱亚洲乱妇91p丰满 | 国产精品变态另类虐交 | 极品中文字幕国产视频 | 最新日韩动漫大全免费在线观看 | 亚洲精品tv久久久久久久久久 | 92国产精品午夜福利 | 久久精品国产一区二区三区肥胖 | 日韩精品一区二区三区中文不卡 | 欧美高清国产一区二区三区 | 国产中文字幕 | 日韩精品无码一区二区忘忧草 | 亚洲欧美自拍制服另类图区 | 日韩精品一区二区 |