四、不宜常玩“斗雞”

　　我國許多地方廣泛流行“斗雞”游戲：空閑時一群小朋友像公雞一樣饒有趣味地“斗”起來，不少小孩都很喜歡。

　　其實，這是一種容易傷害身體的游戲，一不小心就會造成身體的損傷。

　　首先，由于游戲參加者以膝蓋骨為進攻武器，互相攻擊，容易使膝關節受到損傷。膝關節的碰撞，可引起關節面的充血、水腫，如長期反復發生，可導致關節面粗糙不平，形成永久性創傷性關節炎，影響關節的正常活動。如果傷及膝關節內的半月板，還會引起行走困難。

　　兒童有很多不能進行的運動，應具有科學的指導性，運動量安排要合理，要使身體得到全面鍛煉。以上為大家介紹的一些兒童運動的知識，還希望可以幫助到大家，讓大家早日的做好防護工作。

　　再者，由于“斗雞”時是單腳著地，身體重心不穩，一不小心便造成踝關節的扭傷，或互相攻擊時容易撞到胸腹部組織，輕的發生軟組織挫傷，嚴重的可致肋骨骨折。

　　有哪些運動適合孩子

　　1.打乒乓球能預防眼睛近視

　　打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時，晶狀體曲度增加，以便增強曲光能力，使物像落在視網膜上，才能看清物體;而看遠處物體，則不需調節。長期從事近距離工作的人由于晶狀體總是處在高度調節狀態，易引起視力疲勞現象。同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼處肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。而打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。

　　2.彈跳運動健腦益智

　　運動健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環，使大腦享受到更多氧氣與養分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，尤以彈跳運動為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱優，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

　　3.長跑有助于生長發育

　　專家說，發現經過一年長跑訓練的兒童，身體發育正常，身高、體重的增長還略高于一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應，未發現異常，所以國內外一些專家主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎。從與長跑關系密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量并不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力。以上說明兒童長跑不但無礙健康，而且有助于生長發育。

　　結語：通過上文的介紹，家長們應該了解怎么幫助孩子鍛煉了嗎?并不是所有的運動都適合孩子，有些適合成人的運動也不能強制孩子去鍛煉，在小朋友鍛煉的時候一定要量力而行哦!