劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。

　　卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

　　3.運(yùn)動不當(dāng)可導(dǎo)致子宮下垂

　　婦女做超負(fù)荷運(yùn)動，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。若長期超負(fù)荷運(yùn)動，就會發(fā)生子宮脫垂。

　　有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。

　　4.運(yùn)動不當(dāng)可導(dǎo)致子宮肌瘤

　　經(jīng)期劇烈運(yùn)動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。

　　得了子宮肌瘤后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。

　　5.運(yùn)動不當(dāng)可導(dǎo)致外陰創(chuàng)傷

　　活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。

　　外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。

　　專家提醒

　　運(yùn)動時(shí)要注意保護(hù)外陰

　　專家提醒廣大女性，運(yùn)動時(shí)要穿寬松、透氣的內(nèi)褲。因?yàn)榕运教幍钠つw很嬌嫩，過緊的內(nèi)褲可能會在運(yùn)動中磨損皮膚，如果內(nèi)褲不透氣，女性陰道的分泌物和運(yùn)動時(shí)的汗液就會成為病菌的溫床，容易引發(fā)炎癥。

　　除此之外，運(yùn)動中要注意保護(hù)外陰，避免受到創(chuàng)傷。因?yàn)橥怅幉颗c自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。

　　外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積瘀血。

　　特殊時(shí)期運(yùn)動要注意鍛煉的類型、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間

　　專家補(bǔ)充，女性在月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期可以進(jìn)行適宜的體育鍛煉，但要注意鍛煉的類型、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。

　　女性得了子宮肌瘤應(yīng)該怎么做運(yùn)動呢

　　中醫(yī)認(rèn)為，行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印地走，呼吸與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí),呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。

　　確診為子宮肌瘤后應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復(fù)查1次，如增大明顯則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

　　結(jié)語：看完了上面的文章，想必大家對于子宮肌瘤的認(rèn)識又更加深刻和理解了吧，我們平時(shí)貼別是女性朋友貼別要注意適當(dāng)適當(dāng)?shù)慕∩砗捅ｐB(yǎng)自己的身體，疾病并不可怕。只要我們認(rèn)真負(fù)責(zé)地對待自己，快樂每一天，未來，會非常美好。后小編祝大家身體健康，萬事如意!