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排球技術 掌握這幾點玩轉排球(3)

  國家男子排球隊優秀二傳手沈富麟,擅長隱蔽傳球,與同伴配合非常密切,能機智靈活地選擇突破口,組成各種快變戰術。國家女子排球隊隊長孫晉芳能根據扣球手的特點傳球,跳起傳球的掩護性強,而且左手扣球具有較強的攻擊力,是一名能傳善扣的二傳手。此外還有各種調整傳球、跳起晃傳、向側傳球以及各種假動作傳球等,都是使中國排球戰術更加靈活多變的傳球技能。

  扣球

  扣球是戰術配合的后一擊,是進攻中積極有效的技術,也是得分與獲得發球權的重要手段,它是衡量一個隊進攻實力的要素之一。一個隊扣球技術水平越高,越能為提高攔網及防扣球技術提供有利條件。扣球的攻擊威力主要表現在高度、速度、力量、變化和突然性上。據測驗,一個優秀運動員的一記重扣,球速可達每秒28米左右。有威力的扣球往往是在球路的變化和與輕打軟吊相結合中突破攔網的。

  優秀的扣球手應該既能強攻,又會快攻,還要有自己的特點。強攻扣球是扣球的基礎,它一般包括近網高球強攻(平網扣球)和調整強攻(斜網扣球)。快球和快速進攻是現今世界排球運動發展的一個重要特點。無論是奧運會排球賽、世界杯排球賽或世界排球錦標賽,幾乎所有的強隊都越來越多地運用了快球。有些以高打為主的隊也吸收了快速的打法。中國排球運動歷來是以快著稱的。在1950年世界學生第 2次代表大會的體育比賽中(中國第1次參加6人制排球比賽)和1956年第 1次參加在巴黎舉行的世界排球錦標賽中,

  排球技術中國隊都使用了傳統的“快球”。此后,各國也逐漸運用了此種打法。1965~1966年中日男排互訪比賽與世界男子排球錦標賽中,中國國家隊與北京隊運動員創造性地運用了 4號位平拉開扣快球。后來日本隊又在此基礎上發展成當前的短平快球。為了突破攔網,中國運動員在大力提高彈跳力的基礎上又發展了沖飛扣球(分前飛和背飛),即起跳后在騰躍過程中選擇適宜突破口擊球(圖4、圖5)和拉3、拉4扣球(由短平快球發展而成,是將擊球點從3號位或4號位隊員的右側錯位拉到左側進行扣球)、時間差、空間差及位置差等新技術。中國男子排球隊優秀扣球手汪嘉偉的沖飛扣球,在許多重大比賽中命中率往往高達70%以上,1979和1981年兩次被選為亞洲佳男子排球運動員。當前,在國內外強隊的比賽中,男隊強攻與快攻約各占一半。女隊則強攻多于快攻。中國隊素以快攻見長,正逐步提高強攻,使強攻與快攻有機地結合。對優秀扣球手的培養,也是既重視其個人的特長,又要使其掌握強攻與快攻的技術。如國家女子排球隊郎平,既是優秀的重扣球手,快攻技術也很熟練。

  扣球要領

  扣球起跳后,先挺胸抬頭展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身體成反弓形。利用收腹、轉體收胸動作發力,帶動前臂上甩擊球,揮動要有提肩抬肘動作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方高點擊球。手觸球時,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速離手落入對方場區。

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