7.劃船
劃船對于女性來說是一項很刺激的運動，同時也鍛煉了身體。
8.狂野欲望
“欲望都市”里的女人們用做愛來鍛煉——就像男人一樣。長時間、熱情奔放的做愛就像奧運會的女子體操運動一樣能塑身和燃燒。
9.騎馬
用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。騎馬是有趣的技能，但別把它當作你運動的主要方法。
10.遠足
遠足讓你在平靜之中得到鍛煉。
11.背包旅行
在背包里放上睡袋和食物，然后在附近野外呆上幾天。在邊遠地區呆上幾天能讓你放松、恢復精神。背包旅行，你吃的任何東西都得自己背，所以能激發為了少背東西而少吃東西。12.籃球：女性籃球在國外很流行，灌籃是個鍛煉和減肥的好辦法。
13.網球
不論你是在隊里打球、和朋友正手打、反手打，還是一個人對著后擋板截擊，網球都能增強你的心肺功能、肌肉張力，而且還是個很好的調節器。
14.排球
在房、草地上或是沙灘上打排球。沙灘排球讓你在太陽下燃燒腿部脂肪。
15.高爾夫
跟專業高爾夫人士學幾課，你將很快就能在高爾夫球場里享受艷陽天了。在球場上走上一圈會燃燒超過500卡路里的熱量。
