練習舉重時站直身體
當你在做舉重練習時盡量站直身體，那樣你的肚子才會很自然地保持你身體的平衡和穩定。
舉重時，集中注意力，收緊你的肚子，保持一個好的姿勢。
但是，不要屏住呼吸，這樣，就能在練習舉重的同時額外收獲平坦的小腹哦。
增加網球鍛煉
在涼爽的天氣里做幾組反手拍擊和正擊。
只需要幾組，你就能感覺到你的小腹變得更加緊繃，因為每次打擊都會增強你的側腹肌。
拳擊可以平坦小腹
把拳擊作為你的室內運動。
有氧跆拳道不僅能大量的燃燒腹部贅肉，而且是有氧運動。
手臂猛推和高踢腿也可以緊致腹部。
端正坐姿
當你開車，坐著或在醫院等待時，想象一下你的椅背上有口香糖或未干的油漆，這樣你就會坐直而不是靠在椅背上。
不斷轉動你的肩胛骨，提升腹部，想象你把自己的胸腔揉到一塊兒了。
腹部運動減肥方法貴在堅持，從一點一滴做起。平日里走、坐都要端正姿勢，只有堅持不懈的努力，才能有效減掉腹部贅肉，讓你瘦身不反彈。一起加油!
