運動裝備之背包

　　根據背包容積的不同,一般可把背包分為大中小三類。

　　大型背包容積在50升以上,適用于中長距離的旅行和比較專業的探險活動。比如當你要去西藏這樣的地區作長

　　途旅行或登山探險時，你無疑應選擇容積在50升以上的大型背包。

　　一些中短期旅行如果需要在野外露營時也需要大型背包，因為只有它能裝下你露營所需的帳篷，睡袋和睡墊。大型背包根據用途不同又可分為登山包和長途旅行用背包。

　　登山包一般包體瘦長，以便通過狹窄的地形,包體分為上下兩層，中間用一個拉鏈的夾層分開,這樣在取放物品時十分方便。

　　背包的側面和頂部可外綁帳篷和墊子，無形中增大了背包的容積。

　　背包外還有冰鎬套，可供捆綁冰鎬、雪杖之用。

　　值得一提的是這些背包的背部結構，包內有支撐包體的輕質鋁合金內架，背部的形狀是按人體工程學原理設計的,背帶寬而厚,形狀采用符合人體生理曲線的“S”型設計，并且還有防止背帶向兩邊側滑的胸帶，使背包者感到十分舒適。

　　而且這類背包全都有一個結實，寬厚而舒適的腰帶，背帶的高度是可以調節的。

　　使用者可根據自己的身材很方便地將背帶調節到適合自己的高度。

　　通常說來背包的底部位于臀部以上，這樣可將背包重量的一半以上轉移到腰部，從而大大減輕肩部的負擔，減少了因長期負重造成的肩部受損。

　　長途旅行背包的包體結構和登山包類似，只是包體寬大些，并配有許多側袋，以便將零碎物件分類放置，長途旅行背包的前臉通常能全部打開，取放物品十分方便。

　　中型背包的容積一般在30~50升之間，這些背包的用途更加廣泛，2~4天的野外旅行，城市之間的旅行及一些遠途的非露營的自助旅行，中型背包是再合適不過了。

　　隨身帶的衣物和一些日常用品都能裝得下。中型背包的式樣和種類更加多樣。

　　有些背包增加了一些側袋，更加利于分裝物品。這些背包的背部結構和大型背包大致相同。

　　小型背包的容積在30升以下，這些背包一般大多在城市中使用，當然用于1~2天的郊游也非常合適。

　　選購技巧

　　根據人數

　　獨自郊游時，可選擇25～35公升左右的背包。假日帶家人孩子出游時，從照顧家人的角度考慮，需選擇40公升左右的背包，外掛系統要多，方便幫助家人攜帶雨傘、相機、食物等物品。

　　根據性別

　　由于男女的體型和承重力不同，戶外背包的選擇也不太一樣。一般一兩天的短途郊游，男女通用30公升左右的背包就可以了。而超過2至3天的長距離旅行或露營，要選擇45至70升甚至更大的背包時，一般而男性選擇55升左右背包，女性選擇45升背包。

　　根據行程

　　單日往返郊游、騎行、登山活動，選擇30公升以下背包。二到三日露營可選擇30—40公升的多功能背包，四日以上徒步旅行，要放置帳篷、睡袋、防潮墊等戶外裝備，可選擇45以上的公升的背包。另外，一般的野外活動和攀登高山時所用的背包不同，登山所用的背包沒有許多零件，喜歡登山的朋友需注意。

　　根據身長

　　挑選背包之前，首先需要量一下自己的后上身長，即頸椎突起處至后一節腰椎的距離。如果軀干長度小于45厘米，應該買一個小號的包。如果軀干長度在45—52厘米之間，應該選一個中號的包。如果你的軀干長度在52厘米以上，應該挑一個大號的包。

　　使用技巧

　　容積在50升以上的大型背包，在放物品時，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后好是背包可以獨自站立，如果重物較多則把重物均勻放在包內并且貼近身體一側，這樣整體重心不會后墜。

　　背包上肩有技巧，把背包放在一定高度，雙肩進入肩帶，身體前傾，靠雙腿站立起來，這是比較方便的辦法。如果在無高處可放的地方，用雙手將背包提起，放在一膝蓋上，面對背帶，一手控制包，另一手抓肩帶迅速轉體，使一臂進入肩帶，然后另一臂進入。

　　背好包后，要將腰帶拉緊，使胯部受重的力，要將胸帶扣上，拉緊，使背包沒有后墜感，行走時雙手拉著肩帶與背包之間的調節帶，身體略前傾，這樣行走時重力實際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感，遇到突發事件，上肢可靈活處之。在無保護通過急流、陡峭地段時，應放松肩帶，打開腰帶和胸帶，以便萬一出現危險時，能以快的速度使人包分離。