旋轉(zhuǎn)

　　好是以相同的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球，而不是以拍面不同及觸球部位不同來發(fā)

　　同旋轉(zhuǎn)的球

　　1、以球拍不同部位觸球。拍頭與拍柄部位分別發(fā)出轉(zhuǎn)與相對不轉(zhuǎn)球;拍面下側(cè)與拍面上側(cè)部位也分別發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。

　　以球拍不同部位觸球發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球主要在平時練習(xí)時要多加體會，在比賽時要有意識地使用。

　　2、以弧形揮拍路線不同時期觸球。前期觸球?yàn)橄滦?后期觸球?yàn)樯闲?/p>

　　以弧形揮拍路線不同時期觸球發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球要注意掩蓋觸球瞬間，必要時夸張觸球前或觸球后的動作。

　　3、以手腕不同發(fā)力方式觸球。手腕發(fā)力摩擦則旋轉(zhuǎn);手腕發(fā)力彈擊則不轉(zhuǎn)。也有以手腕發(fā)力時是否觸球發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。

　　其中以第一點(diǎn)實(shí)用，練習(xí)時較容易，發(fā)出的球旋轉(zhuǎn)差別大，也比較隱蔽。

　　實(shí)戰(zhàn)

　　1、增大發(fā)球時的作用力，是旋轉(zhuǎn)主要的動力來源;要有足夠的加速距離和合適的后引程度，提高擊球瞬間的揮拍速度(上臂前臂)和加速度(手腕);

　　2、增大力臂、調(diào)整正壓力;力臂與正壓力的辯證統(tǒng)一;既不能過分薄，也不能過分厚;反手高拋發(fā)球解決了力臂和正壓力之間的矛盾;這樣只需用力方向與地面平行，盡量薄地摩擦球的底部，球就會很轉(zhuǎn)。

　　3、延長球拍作用于球的時間，球拍采用向球內(nèi)擺弧。發(fā)球的旋轉(zhuǎn)一定要在很快的速度上的旋轉(zhuǎn)才有威力。

　　乒乓球基本技術(shù)之一

　　握拍法

　　乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。

　　一、直拍握法

　　直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手球快速有力，攻斜攻、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。

　　二、橫拍握拍法

　　橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈;

　　但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對方識破。

　　(一) 無論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā)力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

　　(二) 握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。

　　(三) 在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時，要充分利用手指的作用。

　　(四) 不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。

　　基本步法

　　(一) 單步

　　1、 移動方法

　　以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于

　　①接近網(wǎng)小球;

　　②削追身球;

　　③單步側(cè)身攻棗在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。