跑步

　　跑步，其特點是先以一后肢著地，之后為第二后肢和對角前肢同時著地，后為另一前肢著地，隨后又以此著地順序離地而重復這一過程.一完步有3 個節拍可聽到 3 個蹄音，有一個懸空期，后著地的是左前肢時(左前肢領先)，為左跑步，其蹄跡順序為右后蹄一左后蹄和右前蹄一左前蹄。

　　以右前肢后著地的(右前肢領先)則為右跑步，蹄跡順序為：左后蹄一右后蹄和左前蹄一右前蹄。

　　跑步時，后著地的一前肢承受極大的沖擊力，易疲勞。因此，在訓練中應左右跑步交換進行。所有訓練成熟的馬都應當既能做左跑步也能做右跑步。

　　當后著地的前肢(領先前肢)和后著地的后肢(領先后肢)出現在同一側時。馬的跑步是協調的。即“正跑步”或“協調跑步”。在馬場內做圈線騎乘時，馬總是從內側的前肢做跑步，即向左跑時做左跑步(左前肢領先)向右跑時做右跑步(右前肢領先)。

　　當馬做左跑步右前肢領先或做右跑步左前肢領先時，稱“反跑步”或“反對跑步”這時騎手會感到不舒服。

　　在跑步中，騎手的髖部和背腰放松是非常重要的，上身要隨著馬步伐的節奏而運動，如果騎手的背腰緊張僵硬，騎手就會在馬鞍上顛，這樣馬和騎手都會感到不舒服，雙手應與馬頭頸的運動相協調而均勻控韁。

　　跑步根據其步幅和速度，又分為工作跑步，縮短跑步、中間跑步、伸長跑步及反對跑步等。

　　工作跑步

　　是介于縮短跑步與中間跑步之間的一種步法。是馬匹尚未訓練成熟，馬匹自身表現出正確平衡的一種跑步，要求馬匹保特“受銜”姿態，運步均整，四肢輕快，輕盈而有節奏，飛節動作良好。

　　扶助

　　在要求跑步前，要控制好原步法。馬必須在控制下用推進力平衡向前跑。內側手控制跑步的方向，外側腿向后，在肚帶后面馬的脅側給以適當的推壓，同時用內側腿保持著推進力，馬即可進入正跑步。隨著馬步法的變換，騎手必須放松保持平衡，雙手與馬頭的運動相協調。

　　襲步

　　襲步又稱競賽跑步，它是馬速度快的一種步法。其特點是對角肢分別落地，一完步有 4 個節拍，應聽到 4 個蹄音。蹄著地的順序，做左襲步時，是右后蹄一左后蹄一右前蹄一左前蹄，做右襲步時，是左后蹄一右后蹄一左前蹄右前蹄。

　　在 4 個蹄都離開地面時有一短暫的懸空期。但是，因速度加快，兩前蹄和兩后蹄著地時間相連在一起，所以只能聽到2個蹄音.騎馬做襲步令人激動興奮，但也有一定的危險性。

　　因此騎手要練習襲步首先要打好平衡穩定的騎乘基礎和較強的控馬能力。在襲步中馬體的外形伸展相當大隨著速度的加快，其步幅加大或頻率加快，但不管速度多么快，其步伐總是有節奏，馬體保持著平衡。

　　扶助

　　令馬跑襲步時，騎手的兩腿決速向內推壓，給以較大的推進力，直到達到要求的速度在襲步中騎手身體的重心在膝和馬鐙前方。韁要握短，身體前傾，但仍要保持“肘一手一口”呈一直線，雙手必須與馬頭頸的運動相協調，不能影響或限制馬體伸展。

　　如果在襲步時騎手采取身體前傾姿勢，需將馬鐙帶稍調短，否則騎手會失去平衡而在馬鞍上顛。

　　馬在飛馳運動中，有時馬匹因過度興奮而不愿服從騎手的指令，以至騎手難以讓馬減速和停下來。遇到這種情況時騎手首先不能緊張，要有控馬信心，切不可單靠雙手猛拉收韁，這樣馬不但不減速停下來反而有可能跑得更猛。

　　有效的控馬方法是

　　雙腳向前用力踩鐙，兩手把細收緊，一只手勒細不動，另一只手可反復收韁放韁銼動銜鐵，直至馬變的服從為止。

　　三、步法變換