大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更清楚。

　　7，騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車

　　你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。當然也有不好的地方：美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰在好肛門與陰囊之間，那里有一條能控制陰莖充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。

　　我認識的一位女士每天都是騎車上班，已經5年了，近她發現在大腿根部與外生殖器之間出現腫脹，腫塊漸漸增大，當騎車受壓時常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也會有不適感。經醫生檢查，在她的陰股溝處發現有腫物，可能是因為她長年騎自行車，導致局部挫傷，又沒有及時治療，不斷刺激而形成。這種陰股溝腫物一般在女性中發生較多，因為女性骨盆較寬，恥骨弓較男性低平，與車座吻合，這樣陰股溝及附近軟組織容易受到摩擦，所以常年累月騎自行車的女性，尤其在車上載人載物，增加負重的女性，極易出現陰股溝腫物。

　　當然騎自行車的時候也是要注意到一些方面的，這些都是可以影響到騎行效果的重點，也是可以影響到你騎車時候的感覺的，所以這些方面一定要注意好，只要這些都注意好了，那么我相信就一定能夠對大家有所幫助的，這些都是重點。

　　第一、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。

　　第二、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。

　　第三、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期好少騎或不騎自行車。

　　此外還有

　　1.車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。

　　2.調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會陰部。

　　3.騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。

　　4.初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應后再加速和加時。

　　5.在騎車時，若發覺會陰部有不適癥狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，并要注意休息，癥狀消除后再騎車;若不能消除癥狀者，應到醫院請醫生檢查治療。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于騎自行車的好處，以及相關注意事項等等，我相信一定會對大家有所幫助的，只要你喜歡自行車，喜歡這種運動，那么就一定會被它的魅力所傾倒，適合各種各樣人士的來騎，沒有年齡限制。