高血壓是老年人的大忌，很多來人都面臨著高血壓的情況，那么究竟要如何正確降血壓呢?有些人靠吃藥，有些人靠飲食，高血壓如何治療呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻欄目專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何降低血壓

　　高血壓自治療法

　　1.成藥自療法

　　(1)臭梧桐片，每次4片，每日3次。

　　(2)復(fù)方羅布麻片，每次1-2片，每日3次。

　　(3)珍菊降壓片，每次1-2片，每日3次。

　　(4)知柏地黃丸、朱砂安神丸，各6克合服，每日2次，1次睡前服。用于陰虛睡眠不安者。

　　2.驗方自療法

　　(1)鮮柳葉250克，煎汁服。

　　(2)菊花、槐花、薺菜花各10克，開水沖泡代茶。

　　(3)夏枯草15克、龍膽草6克、益母草30克、白芍12克、甘草6克，每日1帖，分2次煎服。用于肝火旺者。

　　(4)生地15克、山萸肉10克、淮山藥10克、丹皮10克、澤瀉9克、茯苓10克、官桂3克、川牛膝10克，每日1帖，分2次煎服。用于陰虛陽亢者。

　　3.外治自療法

　　(1)藥枕法：等量杭菊花、冬桑葉、夏枯草制成枕頭使用。常用有效。

　　(2)推穴法：推刮橋弓穴。每日3次，每次15分鐘;每次只能推一邊，交替從上推刮到下。橋弓穴：當(dāng)頭側(cè)轉(zhuǎn)時，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，整條肌肉即是。

　　(3)藥湯浸足法：茺蔚子、桑葉各20克煎湯(湯量以能浸沒腳面為好)，稍涼后雙足浸入。每次半小時，每日2次，冬季要保持湯溫。

　　(4)藥浴法：菊花250克、玫瑰花150克、麥飯石500克，先煎麥飯石半小時，再將菊花等投入煎5分鐘，待湯溫降至40℃左右即可入浴。湯量以浸沒身體為好。本方尚有滋養(yǎng)皮膚的作用。

　　(5)敷穴法：吳茱萸研末，拌以醋或凡士林，貼于腳底涌泉穴。每晚更換。涌泉穴：在腳底前1/3中間凹陷處。

　　4.其他自療法

　　自我催眠法

　　本療法是讓自身按一定的自我暗示程序進行催眠。使自己的神志進入恍惚狀態(tài)或中性催眠狀態(tài)中，以便將心中的一切情緒煩惱及病痛得以排解，從而達到消除情緒障礙、舒暢身心的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　韓淑芳

　　女，主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。 2007年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)心血管專業(yè)并獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。發(fā)表SCI論著3篇，中國科技核心期刊相關(guān)學(xué)術(shù)論文10余篇，熟練掌握心內(nèi)科常見病、多發(fā)病、疑難病的診斷治療，對多種心血管疾病的治療具有豐富的臨床經(jīng)驗。

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