頭痛是非常痛苦的事情，直接導致自己無法正常生活，對我們的身體造成很大的影響，時常有頭痛欲裂的感覺。那么生活中頭痛如何緩解呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道全集節目孫立軍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頭痛如何緩解

　　冰袋冷敷

　　當出現頭痛現象的時候可以用冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位，這樣就能起到非常好的緩解頭痛作用。

　　躺下來休息一會兒

　　如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　按摩頭部

　　對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

　　飲用綠茶

　　頭痛時可以適當的飲用綠茶，這樣也能起到非常好的緩解作用，綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　靜心冥想

　　使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　頭纏毛巾

　　看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　本期嘉賓介紹

　　孫立軍

　　女，主任醫師，教授，醫學碩士，碩士生導師，1982年本科畢業于山東中醫學院中醫系，1987年碩士畢業于山東中醫學院中醫內科，師從中醫內科專家劉獻琳老師。1987年至今從事中醫內科工作，曾先后在急診科、神經內科，十余年來在心腦血管病、眩暈、頸椎病、失眠、癲癇、頭痛、面癱的治療及康復方面，積累了豐富的臨床經驗。熟讀中醫四大經典，擅長經方治療疾病，療效顯著。多次參加全國中醫腦病協作組中風病的臨床研究攻關課題，主持廳級課題頸椎病的臨床研究兩項，獲廳級獎兩項;撰寫發表論文20余篇，參編主編著作兩部。

　　擅長

　　心腦血管病、眩暈、頸椎病、失眠、癲癇、頭痛、面癱的治療。

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