陽虛體質的人往往都會有手腳冰冷的現象，生活中也比較的怕冷，所以一定要做好相應的調整。那么生活中陽虛體質的表現有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻節目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽虛體質的表現

　　1、陽虛表現：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　陽虛體質的人往往都會有畏寒怕冷，手腳冰涼的現象，這主要就是因為不健康的生活習慣導致的陽氣衰弱現象。

　　陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處于一種“寒冷”狀態。 中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起。

　　2、陽虛表現：完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

　　3、陽虛表現：精神不濟

　　當人體內的陽氣不足的時候就會導致自己的細胞的生命活動衰退，這樣一來自然就會表現出萎靡懶動。

　　如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現。

　　4、陽虛表現：宮寒、痛經

　　月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現流產或胎停孕的現象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生，因此，陽虛體質的女性，易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病癥，而且會精神疲憊面色蒼老。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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