在我們日常生活中往往會因為各種不好的生活習慣，導致我們患有一些本可以避免的疾病。所以日常生活中我們要養成良好的生活習慣，那么我們怎樣避免自己患上近視眼呢?接下來就讓我們隨視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
第一，帶上眼睛之后要更加注意用眼健康。
眼睛佩戴上眼鏡以后，不是萬事大吉了，不注意用眼衛生更容易造成眼睛疲勞，進而使眼睛度數再次加深。
比如躺著看書、看書的時候挨著書本太近、在太亮或者太暗的光線下看書、玩手機電腦游戲時間特別長。這些毫無章程的用眼習慣無疑在深深的傷害著眼睛，這是大部分眼睛近視度數加深的根本原因。
第二，有些人的近視眼和平時的用眼習慣沒有什么關系。
有一小部分的人群的近視度數的增加是和家庭遺傳有一定的關系的。
由于遺傳的因素，眼睛的眼軸一直是在增長著的，無論怎樣，眼睛的近視都是會增加的。但是戴上眼鏡，講究用眼衛生是可以減緩這個度數加深的程度的。
第三，有些人把戴眼鏡當成一種負擔，高興的時候就戴，心情不好的時候，就不戴，這個狀態的眼睛就處于不穩定的調節狀態，也會造成視力下降。
第四，選擇了和自己眼睛度數不一樣的眼鏡。
我們配眼鏡的時候，可能沒有到到正規的眼鏡店中，可能眼光的師傅經驗太少，配的眼鏡度數過大，或者制作出的眼鏡品質低劣。
戴上不合適的眼鏡雖然也能看清楚目標，但是那是加強了調節的緣故，佩戴這種眼鏡時間長了以后，眼睛肯容易出現疲勞現象，便會導致視力下降，近視度數加深。
我們選擇配鏡的地點一點要選擇一個正規點的店鋪，這樣才可能保證眼鏡的質量。另外佩戴眼鏡以后，一定更要注意用眼習慣，否則你的眼睛度數不加深，是不可能的。
本期嘉賓介紹
女，主任醫師、教授、碩士研究生導師、主任醫師
青少年近視防治科、斜弱視與小兒眼科主任
專長：小兒眼病、眼底病、眼腫瘤
經歷：原中華醫學會山東眼科學會主任委員、山東省立醫院眼科主任、全國眼科學會委員、全國眼科學會斜弱視專業組成員、全國小兒眼科知名專家。著作6部，科研成果16項，獲省及國家級成果獎10項，發明專利3項，培養碩士研究生10名，發表省及國家級雜志高學術水平論文80余篇。從醫48年，具有豐富的臨床實踐經驗。擅長小兒眼病尤其各種復雜的斜視、弱視、屈光不正診斷治療;中西醫結合治療眼底病及眼球震顫、眼表疾病、眼眶腫瘤等。
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