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專家教你怎樣保養鼻腔
常挖鼻孔會導致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，從而導致一系列的呼吸系統疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內感染等。一旦遇上感冒病毒，它就會趁虛而入。
鼻腔是肺的空調和過濾器，它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用，而鼻腔常見的癥狀是臟和干，理想的狀態是清潔和濕潤。
一項相關調查顯示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應有的保健引起的。
方法
一般而言，一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早上洗臉時，用冷水洗幾次鼻竅，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣的適應能力，預防感冒及呼吸道疾患，也可使用新上市的清潔棒等，既文明衛生，又安全舒服。
另外，每天用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側并用力揉搓，上下12次。
可促使鼻黏膜的血液循環，此法還可以促進黏膜上皮細胞的纖毛擺動，將混在鼻腔分泌液內的灰塵、細菌排出體外。
本期嘉賓介紹
男，主任教授課題醫師，耳鼻喉科主任，碩士教學生導師重點，現任職于上海市中醫醫院，溫州長庚耳鼻喉醫院主任醫師，昆山復旦眼耳鼻喉醫院特聘專家。1984年畢業于上海中醫藥大學醫療系，國家中醫耳鼻喉科重點培養醫生。歷任：《中華現代耳鼻喉科學雜志》常務編委、《世界臨床藥物》雜志編委、《中國醫學創新》特約編委。現主要從事中醫、中西醫結合診治耳鼻喉科常見病、多發病、疑難病的工作，特別擅長運用中西醫結合診治各類耳鼻喉疾病。
先后開展和研究一些目前西醫無論是手術還是藥物都無理想療效的疾病，比如嗓音疾病、過敏性鼻炎、耳鳴耳聾等。負責完成院級科研項目3項，完成市衛生局級科研項目1項。主要研究工作包括：創制了醫院制劑“開音合劑”用于喉部疾病的治療，創制了“耳鳴滴劑”用于治療耳鳴耳聾，開展了穴位注射療法在耳鼻喉科疾病中的全面應用，目前該療法已成為耳鼻喉治療領域的獨家技術，也被譽為“耳鼻喉疾病治療的金標準”。
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在干燥季節如何保護鼻腔
有很多的人到冬季的時分，由于空氣比擬枯燥，會感到鼻子總是干干的，有的時分還會發癢，乃至干裂、出血，使得不得不去挖鼻孔，冬季鼻子發干所忍耐的苦楚一點也不亞于鼻竇炎、鼻息肉等給患者帶來的苦楚。
如何保護
1、可以每天早上洗臉時用熱毛巾在外鼻和鼻孔前敷一下，這樣可以使得鼻腔內的空氣流通順暢，保持鼻腔內的濕潤。
2、當鼻內有干痂時，可以用濕毛巾外敷，或者可以涂一些油膏使其自行脫落。
3、由于鼻前庭炎或鼻腔干裂而感到不適時，可以用棉紗在鼻腔內涂些油性藥物或抗菌素藥膏。
4、冬季春季外出時戴口罩，以保護鼻腔不受寒冷空氣的侵襲。
5、盡量用鼻呼吸，不要張口呼吸。鼻腔有調溫、濕化、自潔空氣的作用。特別是對于支氣管和肺臟有疾患者要更加注意。
患者應注意事項
1、注意鼻腔衛生，時刻做好鼻腔衛生。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。
4、牙病者，要及時徹底的治療。
5、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。
6、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質。
7、忌吃辛辣性食品。
8、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。
9、平時可常做鼻部按摩。鼻內窺鏡技術是根治鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉的關鍵。
