手對于每個人來說，都是很重要的。手的健康和安全才能保證我們自己的健康。那么，在日常生活中，哪些護手小妙招可以幫助我們呵護自己的雙手呢?接下來就請我們的高振宗專家來給我們說說吧!讓我們了解一下。

　　該視頻主要文字介紹：

　　護手方法

　　芊芊玉手是每個女性都渴望擁有的。

　　1.勤洗手

　　雙手經常會接觸很多的污物，所以要養成勤洗手的習慣。少用或不用帶刺激性的酒精和肥皂。

　　洗手后要及時護手霜，不但可以改善手的視覺效果，而且可以減少水分蒸發，保持手部必要的濕度和供給手部皮膚必需的營養。

　　2.多按摩

　　如果你的手指關節比較粗大的話，一定要經常性的按摩雙手。

　　用大拇指與食指逐個按摩每個指頭，關鍵是要按摩手指的兩側，由根部到指尖的方向逐個按摩，手指慢慢就粗細勻稱了，也可以購買按摩手指的小工具，同樣有美化手指的功能喲。

　　按摩手掌時，用拇指腹從另一掌心的拇指根部開始，向下呈半圓狀，用力滑動。

　　3.使用手膜

　　現在韓國日本流行的手膜對手部保養效果很不錯，使用方法很簡單，將手膜套在手上30分鐘左右就可以摘下。

　　在日常生活中，可以使用一些去角質的手摸，這樣就能達到美白滋潤的功效了。

　　這樣對皮膚滋養功效更好。目前效果比較好的手膜有薇栢的手膜和百草閣的手膜，有興趣的MM可以去淘寶看下。

　　4.多運動

　　1)模仿彈鋼琴的動作，把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉一個手指，盡量舉高。做此運動可使手輕快敏捷。這是美的瞬間啊。

　　2)展開五指，高舉雙手過頭，每次做3~5分鐘。這種運動可防止和減少手部青筋顯露。

　　3)先握緊拳頭，然后用力松開，盡量伸展五指。每天做一次，每次3~5分鐘。這種運動可以消除緊張，使手部柔軟。

　　5.其他

　　指甲的保養首先要求人體必須攝入足夠的蛋白質，指甲才會粉嫩粉嫩的。

　　注意不要用牙咬指甲，這種惡習一定要改掉。

　　指甲不可以太短，一是會失去對指端的保護作用，二是弄不好還會得甲溝炎。

　　做做手膜，甘油跟水按3:7的比例調兌，洗完手就涂上它，睡前可以多涂點。手會嫩嫩的。其他的就不一一細說了。

　　本期嘉賓介紹

　　高振宗

　　男，1947年出生于中醫世家。他的父親高桂林為京城四大名醫施今墨的弟子，中醫內科專家、主任醫師、擅長治療脾胃、肝病。在1954年成立的北京市中醫學會門診部(后為北京中醫藥大學附屬護國寺中醫醫院)工作，曾為中央領導同志作保健醫生。

　　1985年高振宗在廠橋醫院(后合并為護國寺中醫院)，主管以老年病為主的病房，患者多為中風患者。由于他在插隊期間向山西稷山醫院的焦順發醫生學習過頭針，治好了大量中風甚至是植物人的患者。

　　1986年正月初三，新街口百貨商場女職工金某被垃圾車勾倒，頭部受傷，陸軍總醫院診斷為植物人，氣管被切開，半個頭蓋骨被去掉。“五一”前找到高振宗所在的醫院，高振宗用中西醫整體治療后一個月解決了患者的呼吸問題，兩個月能夠自主吞咽，三個月神志逐步清醒，四個月恢復神志，到當年12月底，已經可以步行出院，至今健在。

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