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20151217健康菜譜:腐乳雞翅的做法(上)

  雞翅的做法是非常多樣化的,雞翅不僅吃起來非常的美味,而且含有豐富的營養價值,對我們的身體健康非常有利。那么日常生活中腐乳雞翅的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  腐乳雞翅的做法

  材料

  雞中翅6只,紅腐乳2塊。

  蔥適量,姜適量,冰糖少許。

  做法

  1.首先我們要將雞翅清洗干凈,然后要在雞翅的背部中間劃上一刀,這樣會更加容易入味。

  2.向兩邊將雞肉剝開.經過a,b的加工,雞翅可以更好的入味,但又不會影響形狀。

  3.用蔥姜,鹽,料酒,雞精,味極鮮腌漬15分鐘。

  4.然后我們可以加入適量的蔥姜,接著用小火將其煎熟,如果喜歡吃辣的還可以適當的加點辣椒。

  5.除辣椒外,撿出其他材料.以免吃的時候不停的往外挑東西,麻煩。

  6.放入2塊腐乳,幾顆冰糖,加少量水,沒過雞翅即可。

  7.用炒勺把腐乳炒散,把火關小,蓋上鍋蓋,慢慢的悶至儻稠收汁.放少許雞精,撒蔥花出鍋。

  腐乳雞翅

  材料

  雞翅2只,腐乳1塊,砂糖1小勺,生抽1小勺。

  做法

  1、首先我們要將事先買來的雞翅清洗干凈,然后再將其控干水分,再將其放在盤中備用。

  2、腐乳用湯匙壓爛,加入砂糖、生抽攪成醬汁。

  3、把腐乳、砂糖、生抽弄的醬汁腌雞翅20分鐘。

  4、熱油鍋,撈起雞翅用平底鍋兩面煎至金黃,倒入醬汁,加2湯匙的水進去,大火燒開后轉小火,10分鐘,收汁裝碟。

  小訣竅

  因為腐乳比較咸的,我的生抽是不怎么咸的那種,主要用來上顏色的,如果你的生抽比較咸,那建議不用放,免得太咸。

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