現如今生活質量大大提高了，不少女性會為了身體健康為了抗衰老，購買大量大補的東西進食，但是一些大補身體的東西，里面可能含有激素，在有這個問題期間，最好別吃，不然容易影響到身體平衡，就算是身體健康，也一定要限量攝入，不能過量食用。
還有海鮮、辣椒等刺激性強的食物，特別是螃蟹和蝦一類的，一定程度上還是“發物”，若是女性吃了或許會刺激到異物，使其快速生長，加重不適，一定要避免進食。
高脂肪的食物，像肥肉和油炸食物也要少吃，吃這些食物容易肥胖，而肥胖會使身體產生更多的雌激素，不光是有該問題的女性，健康的人群也要少吃，以防肥胖。建議女性每天吃肉的量別超過100克，而且要少吃紅肉。
想要更好的緩解這個問題，建議女性適當多吃些新鮮的蔬菜水果，例如西蘭花、西紅柿、大白菜和蘋果等，有助于預防和緩解這個現象，平時也要規律鍛煉，這也是減輕體重，避免肥胖，促進身體恢復平衡的有效辦法之一。
總的來說，女性若出現了這個問題，并非一口豆制品吃不得，適量食用是可以的，真正需要注意嚴格控制攝入量的食物或是以上幾種，若不知情吃了，從現在起最好不吃或少吃。
