牛油果愛吃的人有很多，不少人都喜歡在早晨的時候吃一個牛油果。牛油果的吃法有很多，愛吃的朋友可以換著方法吃。牛油果的營養價值比較高，具有很強大的養生功效。但是吃牛油果的時候還要注意它的禁忌，感興趣的朋友請繼續往下看!
第一點，處在過敏期的人不要食用
如果正在過敏，那么這個時間段是不宜吃牛油果的。由于牛油果里面的脂肪以及蛋白質含量比較高，因此可能會加重過敏癥狀。如果在過敏的時候想要吃水果，建議吃蘋果和梨子、圣女果，這些水果對于緩解過敏現象有一定的好處。
第二點，肥胖的人群一定不要多吃
牛油果的脂肪含量很高，這也是它吃起來像奶油的原因之一。如果你本身就是一個超重的人，那么就不要再去吃牛油果了，否則體重會變得更重。還有一些患有高血壓以及高血脂的人群，建議少吃一些牛油果，否則對病情會有不利影響。
第三點，腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
由于牛油果里面的脂肪較多，而脂肪進入了腸道之后會加速腸道的蠕動，具有通便的效果，因此腸胃功能比較差，特別是正在腹瀉的人不宜吃牛油果。相反的，如果有便秘的問題，那么吃一些油脂高的牛油果是具有緩解效果的。
第四點，吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料
牛油果本身它里面的脂肪類成分是非常豐富的，在各個水果當中算是一種比較油膩的水果了。因此，當我們大口吃著牛油果一邊還大量喝冷飲的話，無疑會對自己的腸胃造成較大的刺激作用，會導致腹瀉以及腹痛等等情況出現。
1、抗氧抗衰老
平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。
牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
