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高血糖不能吃什么 這類食物一定要謹記(2)

  3.體重減輕,容易疲乏

  因為不能充分利用葡萄糖,便要加速消耗體內的脂肪和蛋白質來保證能量充足,使體重驟然下降。也正是因為葡萄糖利用不充分,機體能量不足容易引起乏力、精神萎靡。

  4.視力下降

  高血糖影響晶體滲透壓,改變晶體的屈光度,引發視力障礙、視網膜出血癥狀,表現為眼睛易疲勞,視力急劇下降,有些患者還會有眼睛黑蒙、近視、視物模糊等表現。

高血糖影響晶體滲透壓,改變晶體的屈光度,引發視力障礙

  5.皮膚病

  血糖過高會影響血流,損傷神經,使下肢或足部潰瘍難以愈合,或者外陰感染久治不愈,如果這些癥狀反復發作,需要引起重視。

  高血糖吃什么水果

  1、蘋果

  這是一種可以稱得上萬能的水果,屬于世界四大水果之一,適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根據含糖量的多少來區分,蘋果應劃分在中糖量水果里。為什么蘋果適合血糖高的人群食用呢,因為蘋果中含有大量的食物纖維,進食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收,從而起到了控制血糖的效果。

  2、櫻桃

  在大家的印象中,櫻桃是一種酸酸甜甜的水果,一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由于櫻桃屬于一類水果統稱,因此血糖高的人在選櫻桃時,應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對于血糖的作用在于,它可以分泌一種類似胰島素的成分,可以起到治療血糖過高的功效。

  3、石榴

  對于血糖偏高的人,石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認為,石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲之功效,,用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴,對于血糖高患者有一定的益處。

對于血糖偏高的人,石榴也是一種比較好的水果

  4、荔枝

  在一般人的認識中,荔枝屬于一種甜度比較高的水果,為什么它也適合血糖高的人食用呢?這也可以從中醫角度來解釋:荔枝味甘酸,性溫,歸脾、肝兩經,對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸,它可以起到降低血糖的作用。

  5、獼猴桃

  酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量,同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素,在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性,對平衡血糖大有裨益。

  結語:糖尿病是一種慢性疾病,想要治愈是很難的,平時一定要控制好血糖。上面提到的一些高糖分的食物一定要避免食用,否則會導致血糖越來越高。如果經常感覺到餓、渴,尿量增加等等癥狀的時候要及時的檢查血糖的濃度,千萬不能忽視。

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