抗衰老
芒果中的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力，能夠激發細胞活力，延緩細胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，防止產生皺紋。
美容護膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病很有幫助。
預防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發現，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結腸癌非常有效。
預防便秘
芒果中豐富的纖維素，能增進腸胃蠕動，促進排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。
第一種手剝法
第一種非常簡單粗暴就是手剝法的改進，我們使用的工具是牙簽，用牙簽將我們的芒果從邊緣的拉開。
我們再在周邊用牙簽把我們的芒果皮和我們的果肉分開，來回拉幾次。
之后我們從芒果頭部撕開兩半，就可以手握著吃咯~
方法二吮吸法
我們首先選擇大小合適的比較成熟的，來回滾動擠壓，將果肉可以擠壓成泥裝，需要注意的是我們不能壓破。
之后我們將我們的芒果上挖一個小洞，之后我們可以邊擠邊吸，將我們的果肉和果汁洗出來。
我們慢慢吸就可以將果肉和我們的果汁吸出來，后可以將我們的果肉取出來了。
結語：上文已經為大家介紹了芒果的禁忌我們現在對芒果應該有了一些了解，過敏體質的朋友在平時吃芒果一定要謹慎，減少過敏出現。芒果是一種比較有營養的水果，不過敏的朋友在平時可以適當的吃一些。
