在生活中，痛經是一件很常見的情況，那么，大家對于痛經有什么了解呢?痛經不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于痛經的情況吧，希望對大家能夠有所幫助的。

　　痛經不能吃什么

　　1、忌食刺激性食物

　　對于痛經的人來說，一定是不能夠吃刺激類的食物的，因為這類的食物會加重盆腔充血的情況的，希望大家能夠注意。

　　辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

　　2、忌食生冷寒涼食品

　　對于一些生冷的食物也是需要謹慎的，因為生冷的食物會容易導致痛經的情況更加的嚴重的。

　　又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　3、忌食酸澀食物

　　對于一些酸澀的食物，有收斂的作用的，會讓血管有收縮的情況的發生的，這樣是很不利于經血的通暢的。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　4、痛經女性慎吃乳酪

　　痛經的時候不要吃乳酪類的食物，比如牛奶、起司等，因為這些食物含有高脂肪，會破壞人體對鎂元素的吸收，使得人體在消化的時候消耗了大量的礦物質，從而就引發了痛經，或者是加重痛經的癥狀。

　　痛經吃什么可以止痛

　　很多女性也有過痛經的經歷，痛經不僅讓女性全身都難愛，而且郁積久了還會延發婦科疾病，其實痛經是可通過飲食來緩解和調理的，今天就來給廣大女性推薦調理痛經的食物。

　　1、榴蓮

　　榴蓮是水果之王，氣味強烈，說它"臭氣熏天"毫不夸張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　2、紅糖

　　中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。