飲食要講究科學、合理，食物不是都能食用，也不是什么人都能食用任何食物。要根據自己的身體進行食用。對于食材的選擇，要做好甄選，以白糖來說，是簡單的一種調味品，中國飲食不同，對于白糖的使用也不同，南方地區喜歡甜食，在食物中會過多的放入白糖，北方的人則吃不慣糖分多的食物。那么當過多的食用白糖對身體有哪些傷害呢?
造成肥胖
相比其它食材，白糖的糖分較高，很多人在食用白糖時更是會放很多白糖，卻不想，這樣做會造成熱量增多，食用白糖時，會把白糖轉化為葡萄糖，葡萄糖會在肝臟中進行轉化，轉化成一種糖原，這種糖原就會形成脂肪。
再把白糖進行吸收實驗，會發現在吸收過程中，一部分的白糖會轉化為熱量，另一部分白糖則會轉化為脂肪。一般來說，每天食用白糖的量不要超過5勺。
造成酸堿失衡
白糖屬于酸性食物，食用過多會造成酸性體質的發生，酸堿平衡被打破，會造成身體調節出現問題。相比弱堿性體質，弱酸性體質更容易受到疾病的困擾。
傷害牙齒
家里要是有孩子，家長會對孩子說，少吃糖，糖要是吃多了會造成牙齒受到傷害，很多孩子不聽大人的話，在喝粥的時候，會加入很多白糖，碗里的粥確實非常好喝，但是，卻會造成這些糖分不斷的腐蝕牙齒、牙縫，造成牙齒、牙縫中的酸性物質不斷增多，造成諸多口腔疾病。
傷害胃部
我們知道白糖屬于酸性食材，食用過多會使得身體出現較多的有機酸，這些有機酸會使得胃酸分泌增多，容易造成胃潰瘍的發生。
造成結石
白糖屬于酸性的食材，在身體代謝過程中還會產生較多的草酸，這種草酸要是與身體中的鈣發生反應容易造成草酸鈣的形成，進而會導致結石的發生。
傷害眼睛
食用白糖還要注意眼睛受到傷害，這是因為白糖食用進身體，在進行新陳代謝的時候，需要維生素B2的參與，但是，白糖本身是不含有維生素B2的，這樣在吃糖的時候，就會造成體內的維生素B2減少。維生素B2減少會造成血液、神經、乳酸、丙酮酸出現堆積的情況，不斷的抑制膽堿乙烯酶的活性，造成視覺神經傳導出現障礙。這些都會造成視力減退的發生。
這就就是在生活中食用白糖容易出現病癥的描述，在生活中，使用白糖雖說能進行調節食物味道，但是，當你錯誤食用，則會傷害身體，希望大家多加重視，科學、合理的食用，才能獲得健康身體。
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