當人處于空腹的時候，會出現嚴重的饑餓感，這時多數人看見什么就會吃什么，只要飽了就行，其實人處于空腹的狀態對于食用的食物更是有講究，并不是任何食物都是可以食用的，而以下幾種食物就是如此，否則對健康真的是危害重重!

　　空腹不能吃什么食物

　　1.牛奶

　　牛奶備受人們的歡迎是因為它不但含有豐富的蛋白質，而且還含有鈣物質，對人體免疫力提高及骨骼生長起到促進的作用，但并不是任何時候都是可以飲用它的，尤其是空腹的時候。

　　人處于空腹的狀態飲用牛奶，牛奶中的營養成分并不會被人體吸收，反而會流失掉。因為這時的牛奶由于缺少脂肪及糖，牛奶中的蛋白質就會被迫轉換成能量，其實這對于人體來說真的是一種浪費。

　　除了以上的壞處之外，如果空腹飲用牛奶，由于牛奶中的蛋白質沒有完全被人體吸收就會被排到大腸，這時它就會在大腸內被腐蝕，從而產生有害物質，使腸道健康受到影響。所以在喝牛奶之前好食用些包子、饅頭等食物。

　　2.山楂

　　山楂本身含有較多的有機酸，這種物質可以促進胃分泌大量的胃酸，如果人在空腹的狀態下食用山楂，由于胃酸過量會對胃產生刺激，從而導致胃痛的出現，這也就是為何多數食欲不振人群在空腹狀態下食用山楂反而會出現胃痛的原因。

　　3.糖

　　多數人在饑餓的時候首先食用些糖，因為糖中的能量可以為人體補充能源，其實空腹狀態下食用這種食物反而對健康不利。因為空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水平短時快速升高，尤其不適合血糖不穩定的人群。

　　它除了會給人體帶來以上的危害之外，還會使人出現營養不均衡，因為糖中一般含有的糖分是較多的，對于B族維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素是缺乏的，而且有些糖本身會含有大量的脂肪，不但易使人出現營養不良的癥狀，而且還會導致肥胖的出現。