5.糖尿病

　　人體胰腺的主要工作是促進肝糖原、肌糖原的合成，促使葡萄糖進入人體肌肉和脂肪中，同時抑制糖異生。而當(dāng)過量吃糖之后，胰腺就需要不停的分泌胰島素，來分解糖分，胰島素超負荷工作，縮短自身壽命，引起功能衰竭，糖尿病遲早發(fā)生。

　　6.通風(fēng)

　　糖吃多了在人體代謝時會產(chǎn)生尿酸，而尿酸過多則會引起痛風(fēng)。痛風(fēng)又被稱為“不死的癌癥”，根據(jù)美國的調(diào)查顯示，大量喝飲料的人，他們患痛風(fēng)的概率是不喝飲料人群的120倍。

　　7.近視

　　兒童出現(xiàn)近視，其實和糖吃多了有著密切的關(guān)系。糖在體內(nèi)的代謝會導(dǎo)致血液中產(chǎn)生大量的酸，而這些酸和體內(nèi)的鈣鹽結(jié)合，導(dǎo)致鈣流失，眼睛內(nèi)晶體軸長變長，則引發(fā)近視。

　　8.脂肪肝

　　糖的種類有多種，其中葡萄糖是由細胞分解代謝，而果糖則由肝臟分解，會產(chǎn)生甘油三酯，這屬于一種脂肪，部分堆積在肝臟中，部分進入血液，長期則會引起脂肪肝、高血壓和高血糖等疾病。而脂肪肝的并發(fā)癥非常可怕，會出現(xiàn)肝硬化、動脈粥樣化性心臟病、月經(jīng)不調(diào)、不孕等等。

　　9.衰老

　　衰老是我們沒法避免的問題，而吃糖多會導(dǎo)致衰老。一方面糖吃多了會和皮膚下面的蛋白質(zhì)發(fā)生糖基化，導(dǎo)致皮膚衰老，另一方面，長期大量的吃甜食會影響荷爾蒙的分泌，出現(xiàn)痘痘、溢脂性皮炎、油性皮膚和毛孔擴大等問題。看起來顯老態(tài)。

　　二、正確看待糖的作用

　　日常的飲食中的饅頭、米飯等，其中含有大量的碳水化合物，進入人體之后可以被分解為葡萄糖等，是人體能量的來源。所以，我們并不需要額外的補充糖分，但對在不同情況下，還是可以適量的食用。

　　1.低血糖人群可以隨身攜帶糖果，可以快速的提高血糖，防止頭暈或暈厥。

　　2.大量出汗過后可以飲用鹽糖水，能夠避免電解質(zhì)失衡現(xiàn)象。

　　3.糖還是肝臟的保護劑，當(dāng)食物中毒之后可以喝糖水，減輕病情，保護肝細胞。

　　結(jié)語：糖是非常常見的一種食物，但是過量食用產(chǎn)生的危害比吸煙更大，它又被稱作“合法毒品”。煙草的危害越來越被大家重視，所以大家對它的警惕性也很高，而糖往往被忽視，這也造成糖在潛移默化中危害我們的身體。希望通過這里的了解，你能正視糖的作用。

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