碳酸飲料深受小孩子的愛戴，有的甚至把碳酸飲料當(dāng)成白開始喝，每天都必不可少，不給喝還急，那么大家知道碳酸飲料的危害嗎?喝碳酸飲料有什么危害呢?下面小編就為大家介紹一下喝碳酸飲料的危害吧。

　　相信大家看完下面的這個(gè)實(shí)驗(yàn)，就能體會(huì)每天喝可樂的危害了，下面大家一起來看看吧。

　　美國大叔決定做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他每天喝10罐可樂，堅(jiān)持了一個(gè)月，后的結(jié)果讓所有人都大吃一驚。

　　在為期一個(gè)月的實(shí)驗(yàn)中，他的生活習(xí)慣沒有任何變化，只是每天多喝10罐可樂。

　　在開始實(shí)驗(yàn)時(shí)，他的體重是168磅(76.2公斤)，體脂率是9.4%，看來這位大叔平常都有在鍛煉，血壓則是129/77。

　　實(shí)驗(yàn)開始后，他一直喝、一直喝、一直喝，房間堆滿了紅罐。

　　體重也是不停增加。

　　從168磅到176磅，再到187.5磅……

　　結(jié)果讓人大吃一驚，后達(dá)到了190磅(約86公斤)!體脂率也從9.4%變成了16%，血壓從129/77升高至145/96(遠(yuǎn)高于120/80的理想水準(zhǔn))，心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加了。

　　他希望更多人看到這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，知道喝可樂時(shí)自己攝入了多少糖分。雖然現(xiàn)實(shí)生活中很少會(huì)有人每天喝10罐可樂，但確實(shí)不少人將碳酸飲料代替白水，這些習(xí)慣都會(huì)給身體健康造成不良影響。

　　除了體重以外，可樂對(duì)牙齒的傷害也很大。一位媽媽做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：她把一顆牙齒浸在可樂里，看看會(huì)有什么變化，第41天后，牙齒已經(jīng)弱到可以用針輕松穿透了。

　　我們總結(jié)一下上面兩個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：含糖飲料里面的游離糖會(huì)對(duì)我們的體重和代謝過程造成極其巨大的負(fù)擔(dān);碳酸飲料里面的碳酸會(huì)對(duì)我們的牙齒造成不利的影響。那么，那些無糖的健康食品又怎么樣呢?

　　無糖不代表不含碳水化合物

　　我國對(duì)糖有一個(gè)“約定俗成”的定義：蔗糖、葡萄糖、果糖等統(tǒng)稱為糖。而在生物化學(xué)里，糖或許應(yīng)該理解為糖類，也就是全部碳水化合物。

　　含量高而結(jié)構(gòu)簡單的碳水化合物，除了白砂糖，還有精制米飯、白面、以及淀粉和它的水解產(chǎn)物，這些東西和白砂糖、蔗糖、果糖等并沒有實(shí)質(zhì)性的差異，都是導(dǎo)致發(fā)胖和代謝疾病的危險(xiǎn)因素。比如傳說中的無糖月餅，再無糖的月餅也是一整塊碳水化合物，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。所以，當(dāng)你看到包裝上的“無糖”二字時(shí)，也要記得看看配料表里的碳水化合物。