身為上班族的你，為了微薄的薪水，每天加班加點(diǎn)早就不是新鮮的事情了，在感覺(jué)到困倦的時(shí)候，你是不是會(huì)想著喝一杯咖啡;作為年輕人，和別人會(huì)面，你想著找一家咖啡館，喝一杯咖啡;熱愛(ài)文藝的你，一杯咖啡、一本書(shū)、一個(gè)安靜的午后，或許是好的事情。

　　作為一種舶來(lái)品，咖啡在當(dāng)前受到了很多人的喜歡。特別是年輕人，對(duì)于這種略帶苦澀味道的飲品格外喜歡，但是，你知道嗎?咖啡雖說(shuō)能夠幫你提神、抗疲勞，但是經(jīng)常喝它對(duì)于健康也是有傷害的，要是連續(xù)一個(gè)月都喝它的話，讓你蒼老10歲也是有可能的，下面就來(lái)看看吧。

　　喝咖啡的危害

　　既然說(shuō)到連續(xù)一個(gè)月喝咖啡會(huì)造成衰老的情況，那么在生活中喝咖啡的危害有哪些?我們應(yīng)該如何有效的避開(kāi)這樣的誤區(qū)?

　　1、咖啡喝多傷害心臟

　　喝咖啡對(duì)于提神抗疲勞是非常有幫助的，但是，對(duì)身體器官卻會(huì)造成很大的傷害，例如，對(duì)于心臟有很大的傷害。

　　這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)作用于心臟，除了能夠有效調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，還會(huì)直接的對(duì)心臟產(chǎn)生一定的影響。同時(shí)，咖啡的濃度越高越會(huì)加重心跳的速度，會(huì)在短時(shí)間里讓人出現(xiàn)心律不齊的情況。

　　長(zhǎng)期的喝咖啡還會(huì)大大的提高患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，超過(guò)一定的劑量還會(huì)增加心肌梗死。通常情況下，我們每天喝的咖啡量控制在一杯就可以了，這樣的一杯咖啡中就已經(jīng)極大的超過(guò)了一天攝取的咖啡因的量。

　　因而，在生活中為了保護(hù)心臟一定要少喝咖啡。

　　2、咖啡喝多傷害腎臟

　　不知道你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，經(jīng)常喝咖啡會(huì)讓你去衛(wèi)生間的次數(shù)增多了，不少人在早上起床的時(shí)候就會(huì)喝一杯咖啡，即使起床了，但是，潛意識(shí)還是一片混沌，這樣的狀態(tài)對(duì)于一天的工作都有很大的影響。為此會(huì)喝一杯咖啡來(lái)提提神。

　　而在這個(gè)時(shí)候要是喝一杯咖啡對(duì)于心臟有很大的傷害，同時(shí)，咖啡中的咖啡因會(huì)影響到腎臟的腺苷受體，會(huì)促使腎臟排尿的速度加快，這個(gè)時(shí)候咖啡因起到了利尿劑的作用。

　　經(jīng)常上衛(wèi)生間進(jìn)行排便是會(huì)影響到腎臟的正常調(diào)節(jié)，對(duì)于腎臟有很大的傷害。

　　因而，在早上不要一起床就喝咖啡，以免咖啡喝多，造成不必要的傷害。