隨著經濟的迅速發展和社會壓力的無限加大，我們的生活節奏也變得跳躍起來，匆匆的工作，匆匆的學習……似乎每天都陷入了緊張的狀態，沒有時間去品味一頓健康的美餐，每天吃飯不是敷衍了事、急慌急忙，就是為了應酬而大吃大喝，你們的隨心所欲有沒有考慮到胃寶寶的感受?下面我就來給大家介紹你們這種吃法給胃寶寶帶來的傷害吧!

　　一、把早餐當兒戲

　　不管是上班族還是求學者，他們唯一的共鳴就是早晨時間緊，寧愿在被窩多待會也不愿起床吃早餐，還有的人就是為了減肥有意免掉早餐，認為不吃早餐能給自己創造苗條迷人的身材。這些人把早餐當兒戲，終害了自己的胃寶寶。

　　1、早餐是一天重要的一頓，經過一夜你體內的營養幾乎消耗殆盡，如果再不吃早餐，這一天你的精神不但提不起來，你的身體更是沒有力氣，很容易導致貧血，降低人體免疫功能，讓病魔趁機而入，消化道疾病、膽結石、胃痛、胃炎甚至胃癌離你也不再遙遠了!

　　2、據有關專家研究，不吃早餐不但不能減肥反而能增肥，這就是越減越肥的道理，成了惡性循環。因為你早餐不吃，必定帶著饑腸轆轆進入中午或是晚上，這時你會狼吞虎咽，直到把胃撐到足夠大為止。要不就是根本堅持不到中午，就開始拿起垃圾食品充饑，如辣條、餅干、方便面等等，甚至垃圾食品吃的過多，午餐順便也被免了。

　　3、不吃早餐將影響你一天的心情。空腹工作是極其痛苦的一件事情，因為體內的能量幾乎不能支撐你集中注意力來完成繁重的工作任務，完不成任務你會非常著急，再加上饑餓感越來越強烈，你的心情會更加糟糕……惡性循環越來越嚴重。

　　二、把晚餐當工作

　　當今社會有些人為了工作應酬真是盡心竭力，晚餐幾乎都是在酒店度過，不是為了和客戶交談，就是因為被當作客戶交談。大魚大肉、山珍海味……看似人間天堂的生活，胃撐到不能再撐了，還要再喝個爛醉如泥，吐了再喝，喝完還要再點兩個菜嘗嘗。