腎對于一個人來說占有非常重要的地位，一個人如果腎不好，那么明顯的表現狀態就是面色晦暗無光，還有就是經常會感覺到虛弱。所以在平時，我們都會格外的在乎怎么養腎護腎。而今天小編要和你聊的話題不是怎么補腎，但是在我們生活中，我們好不要經常吃以下這些東西，要不然就會對你腎部造成非常大的危害。

　　接下來，小編就來給大家介紹一些傷腎的食物，你們在看了之后，在以后的飲食當中，要盡量的少吃它們。這樣的話才可以還給我們一個健康的腎，從而讓我們有精力去面對平時的工作還有生活。

　　一、濃茶

　　濃茶在平時喝可以起到提神醒腦的作用，對于我們的身體來說沒有什么傷害。但是在喝完酒后你就不要再喝它了。其實，民間一直有這種說法，酒后喝濃茶可以起到解酒的功效，這是因為大量喝茶就可以加快身體的排泄，從而讓人有尿意。但是小編和你們說，這種方式其實是錯誤的，為什么會這么說呢?

　　這是因為人要排泄尿液，必須經過腎的分解，而大量喝酒后，酒精就會在我們身體當中產生乙醛這種物質，要是在這個時候喝濃茶，那么它當中的茶堿就會催促腎進行分解，從而讓我們有尿意，而這個時候就會導致沒有被肝臟分解的乙醇進入腎臟，從而就會導致腎臟受到損害。

　　所以說我們在喝酒后不要靠喝濃茶來解酒，要是想解酒，不讓酒精傷害肝臟，那么我們在酒后可以通過吃些水果來解決，例如蘋果，梨等水果。如果在沒有水果的情況下，我們就可以通過多喝一些溫水。這樣的話也可以幫助我們達到促進尿意的作用。

　　二、喜歡吃肉

　　在我們的飲食結構當中，養生的方式就是膳食平衡。但是在生活中，能夠做到的又有幾個人，我們因為現在的生活水平變高，所以很多人不再擔心吃不到想吃的食物，而大魚大肉因其鮮嫩的口感一直以來都深受我們的喜愛，相對而言，大多數人對于蔬菜還有五谷雜糧的喜愛程度就沒有那么高。

　　其實我們本身吃肉是沒有錯誤的，因為我們人體要從這些食物當中獲取蛋白質與能量，這樣才能夠讓我們有力量去維持每天的工作還有生活，但是，吃它要適量，要不然就會造成我們的腎臟處于超負荷狀態，使它的負擔增加，長此以往，就會損害我們的腎臟健康。