現代社會的發展也造成了我們懶人式的生活方式，同時也養成了對食物口感的追求。上班族、學生黨、兒童等等一系列人群都偏愛購買市場上的液體飲料，而越來越少的人會去選擇自制飲品或者是白開水。越是健康的食物被現代的年輕人所拋棄，這也是導致現代人亞健康和患有富貴病的人越來越多。
今天，我們就一同看一下生活在我們身邊的液體炸彈，看它們為什么會讓我們染上疾病。
一、氣體炸彈碳酸飲料
碳酸飲料深受年輕人的喜愛，其口感酸甜，含有的氣體對味蕾刺激，同時其他在身體揮發之后帶走熱量。所以，一年四季碳酸飲料的都會受到歡迎，其消費人群的年齡檔次一般分布在16-25歲，屬于年輕一族，碳酸飲料的危害卻往往被忽視。
1.含糖高
碳酸飲料的特點之一就是甜，根據請標準不能發現250毫升既含糖26.5克，也就是說正常的一瓶600毫升的碳酸飲料含糖63.6克左右。而一般成年人一天攝入糖的含量不宜超過40克。
所以，一般一天喝1-2瓶就已經糖超標了。糖的危害我們多少都有耳聞。
首先，糖是造成肥胖、糖尿病、心血管疾病的元兇之一。
其次，糖是傷害兒童眼睛和牙齒兇手，糖導致兒童更容易近視，以及產生蛀牙。
再有，糖容易使人衰老，糖和蛋白質結合的產物容易在皮膚下沉淀，形成色斑。同時，還會讓人體的抗氧化酶類失效，加速人體衰老。
2.影響人體骨骼發育
上文我們提到碳酸飲料的消費人群在16-25歲，正是人體骨骼發育時期，長期喝碳酸飲料，導致人體對鈣磷的吸收不平衡，出現高磷低鈣現象。
鈣質的流失影響骨骼發育，容易出現骨質疏松。過量和碳酸飲料骨折風險增加三倍，運動之后過量喝碳酸飲料骨折風險增加5倍。
二、能量飲料
能量飲料其主要特點是喝完這種飲料之后，其中的維生素和糖分可以轉化為人體的能量，從而達到補充體力和緩解疲勞的目的。
一般每瓶能量飲料的能量在1000千焦以上，主要由維生素B族和糖轉化而來。但是其飲用也有人群限制，兒童不宜喝。雖然其能補充人體能量，但是危害卻是不容小覷。
