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風(fēng)寒感冒不能吃什么 合理飲食助您更快恢復(fù)(2)

  綜上所述,以上的食物都是風(fēng)寒感冒所忌口的食物。多食或者誤食往往不利于病癥的治療,有時(shí)反而會(huì)加重病癥,需要注意。

  要不想感冒總是困擾,平時(shí)的預(yù)防必不可少的。

  預(yù)防措施

  1、保持適當(dāng)距離

  我們應(yīng)與患者保持1米以上距離。

  2、勤洗手

  有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí),只有經(jīng)常洗手的人才能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到易被傳染的部位。

  3、多喝水

  大量的喝水一方面可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分,防治脫水癥的發(fā)生。另一方面,大量的水可以將病毒從體內(nèi)帶走,有利于身體的恢復(fù)。

  4、保證充足睡眠

  美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn),讓志愿者只睡后半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接著,又讓他們睡足8小時(shí),結(jié)果發(fā)現(xiàn),他們的免疫力完全恢復(fù)了。

  風(fēng)寒感冒食療方法

  1、神仙粥

  大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時(shí),放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。

  2、荊芥防風(fēng)粥

  荊芥10克,防風(fēng)12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁,再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。

  3、紫蘇薄荷粥

  紫蘇6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。將紫蘇、薄荷洗凈切碎,與生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁熱服食。本方有散風(fēng)寒、調(diào)營衛(wèi)、暖胃氣的作用。

  4、面粉紅糖粥

  小麥面粉適量,水適量,加溫至粥熟。生姜5片,連須蔥白2根,均壓碎為泥,紅糖適量。將生姜、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中,乘熱服下,加被取小汗。本方對于脾胃素虛而感受風(fēng)寒不甚者尤宜。

  5、三白粥

  白蘿卜100克,白茅根60克,連須蔥白20克。均去土洗凈,搗如泥,加紅糖、面粉、冷水適量,加熱煮沸,乘熱服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作輔助治療。

  6、生姜炒米粥

  生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食鹽調(diào)味后食用。

  結(jié)語:通過小編以上的介紹,有關(guān)于得了風(fēng)寒感冒不能吃什么的這個(gè)問題,想必大家的心中都有所了解了吧。要注重飲食,不要吃禁忌食物,因?yàn)榻墒澄锊焕陲L(fēng)寒感冒的治療,有時(shí)反而會(huì)加重病情。要多喝水,注意保暖,要有充足的睡眠,就一定會(huì)很快的好起來的。

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