養(yǎng)氣生血
對(duì)于產(chǎn)后的婦女來說，沒有什么比養(yǎng)身子更重要的了，一般來說，產(chǎn)后的女性身子是很虛弱的，特別是氣血兩虛，若不調(diào)理好以后會(huì)影響更大。
在煮薏米紅豆粥的時(shí)候一定要在里面放一些大紅棗，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，所以女性在產(chǎn)后服用薏米紅豆粥有很好的效果。
現(xiàn)在已經(jīng)有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來更好。
祛濕健脾胃
薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還能補(bǔ)心，健脾胃，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
減肥消腫
中老年肥胖者養(yǎng)生佳品薏米紅豆粥。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年體濕，氣血不暢導(dǎo)致的肥胖，效果尤其好。
治療腰酸背痛
很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽(yáng)光，很容易出現(xiàn)腰酸背痛。
中醫(yī)認(rèn)為多半是因?yàn)槭芎茱L(fēng)、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽(yáng)經(jīng)首當(dāng)其沖，所以會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛。
建議平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。
治療腎虛
在煮薏米紅豆粥的時(shí)候加一些黑豆就能夠起到補(bǔ)腎的效果。
因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結(jié)合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果。
不少男性在服用過之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以受到中老年男性的喜歡。
其實(shí)薏米紅豆粥有很多種搭配，不同的搭配也呈現(xiàn)出不一樣的效果。
比如在粥里面加上枸杞那就是有明目的效果，在里面加上山藥那就具有養(yǎng)胃的效果。
但是總的來說，薏米紅豆粥的主要效果就是生血養(yǎng)氣、祛濕，基本上所有人群都適合。
結(jié)語：看完本文，相信大家對(duì)薏米紅豆粥的功效以及它禁忌和能否減肥都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)薏米紅豆粥的禁忌是比較好控制的，但是它的功效是對(duì)身體很有好處的，而且還有減肥的功效。
