參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK，打麻將，夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

　　遠(yuǎn)離煙，酒。煙，酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　腎炎飲食及生活注意事項(xiàng)

　　休息預(yù)防感冒，及時(shí)控制感染和原發(fā)病。

　　禁房事，康復(fù)后仍禁半年至一年，具體遵醫(yī)囑。

　　腎炎患者不能使用其它任何藥物，以免影響療效，有高血壓癥的腎炎患者可用降壓藥如卡托普利，心痛定，洛汀新等。有系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，繼服強(qiáng)的松，若需調(diào)整劑量，須遵醫(yī)囑，患者有發(fā)燒，咳嗽等感冒癥狀重者應(yīng)用青霉素80萬單位加10%葡萄糖30ml靜脈推注，每天兩次。口服西藥與中藥間隔一小時(shí)。

　　不宜輸血，補(bǔ)蛋白，特殊情況下須遵本院醫(yī)囑。 正在服用強(qiáng)的松的患者，不能自行停藥，須遵醫(yī)囑。

　　結(jié)語：腎炎患者平時(shí)除了飲食方面要多加注意，生活習(xí)慣也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。避免不規(guī)律的生活，導(dǎo)致身體代謝功能無法正常運(yùn)行。運(yùn)動(dòng)也要量力而行，不可過量。夫妻之間要禁止房事，等康復(fù)后在進(jìn)行。