粽子應該如何吃

　　粽子的吃法是有講究的，不僅僅是上面兩類人群要少吃為好。由于我們日常吃得更多的是大米類食物，所以對于健康人群，也要知道粽子的健康吃法，否則也會產生負面影響。

　　1、吃粽子要定量

　　粽子是由糯米做成的，其黏性比較高、不宜被身體消化吸收，而且粽子中缺乏人體多需要的多種營養物質，比如膳食纖維、維生素A等等。所以，經常吃粽子將會減少其他事物的攝入，繼而會引起身體無法及時吸收到必要的營養物質。

　　而且粽子中所含的熱量也還是很高的，所以粽子吃多了還會導致肥胖，對于很多愛美的朋友來說，粽子不能多吃。

　　綜上所述，粽子是要定量吃的，適量吃一些粽子有利于身體吸收其中的糖類，對身體是有益的。

　　2、粽子要吃新鮮的

　　很多人喜歡買超市里賣的粽子，殊不知那些都是加了防腐劑的食物，其保質期至少在3個月以上，其中的化學防腐物質對身體是有害的，不可多吃。

　　此外，很多粽子是咸味的，其中加入了鹽成分，鹽在長期封閉的空間中會增加亞硝酸鹽的含量。亞硝酸鹽對身體的危害是很可怕的，其屬于致癌物質。

　　所以本君建議大家，粽子還是自己動手自己吃比較安全放心。并且自己動手包粽子的過程還可以鍛煉手指靈活度，起到按摩手指的作用。手上的穴位尤其之多，經常動手可以促進腦部發育，延緩神經衰竭。

　　結語：看完上述的文章，大家知道為什么這兩類人不能吃粽子了嗎?粽子雖然好吃，香甜可口，但是為了我們的身體健康，本君建議大家還是少吃粽子為好。我們可以吃一些解饞，但是不可當主食來吃。粽子不僅不利于消化，還會減弱胃部的功能。本君祝愿大家都能擁有健康的身體，提前預祝大家端午節快樂!