人們在餓的時候，身邊有什么好吃的，就會往肚里吃。其實這樣是不對的，因為有的食物雖然營養，但是并不適合空腹食用。那么你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道空腹吃香蕉、空腹喝牛奶對嗎？今天小編告訴大家這16種食物絕不能空腹吃，趕緊來看看吧。

　　西紅柿

　　西紅柿里面富含很多的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑這些成分，很容易和胃酸發生一些反應，增強胃里面的壓力，從而導致胃的擴張，造成胃痛，容易形成胃結石。特別是把西紅柿和牛奶或者豆漿搭配吃的時候，特別容易造成這種狀況。

　　人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。

　　牛奶

　　牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

　　喝牛奶好的方法就是將牛奶和含有面粉的食物搭配在一起吃，比如面包和餅干之類的食物。喝牛奶好是在吃過飯以后兩小時左右飲用，也可以在睡覺之前喝，可以滋補保健、促進消化，還可以幫助你排氣通便。

　　豆漿

　　空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。

　　而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

　　蜂蜜

　　空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。

　　腸胃不好的人可以用30度的水來沖飲蜂蜜，如果不這樣的話，很容易導致腹瀉、腸胃炎。不過也不要用溫度過高的水來沖，如果將蜂蜜加熱高于67度的話，可能損害其中的維它命，還會減少它的香氣，降低它的營養價值。

　　柿子

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。

　　容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。

　　冷飲

　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

　　香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。