每個人都希望自己能夠永遠年輕，可以延緩衰老，讓自己的皮膚看起來水嫩光滑。但殊不知在日常飲食中，你吃下的某些食物正在加快你的衰老。如果想要延緩衰老，那就千萬別食用這些食物，快隨小編一起來看看吧。

　　1、腌制品

　　在腌制蔬菜、肉、魚、雞等食品時，會產生亞硝酸鹽，其中還包括在制作過程中主動加入的亞硝酸鹽，以便讓肉色更好看、防止肉毒桿菌生長。

　　亞硝酸鹽容易和蛋白質降解時產生的二級胺發生反應，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人衰老，而且還是一種有害的致癌物質。

　　2、變質食品

　　腐敗變質的食品中常含有細菌分泌的毒素和食品腐敗產物，會干擾人體的新陳代謝，影響人體組織的正常功能。

　　比如，腐爛水果中的展青毒素就能使神經麻痹，而且它還是腎功能衰竭的誘發因素，促人衰老。

　　有一些霉變的食品產生的毒素甚至還有致癌的作用，比如黃曲霉素、紅色青霉毒素、雜色黃曲霉毒素、B伏馬菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等，需要慎食。

　　3、含酒精的飲品

　　飲高度的酒或者大量的低度酒，會使肝臟受損、腫大，使神經系統遭受損害，還可能引起男性性功能減退、精子畸形，女性排卵不規律、月經不調和性欲減退等早衰的多種癥狀。

　　4、油條

　　油條及油煎餅、膨化食品等在制作的時候是專門添加了明礬(硫酸鋁)的，所以為了防止早早衰老應盡可能少吃。

　　5、油炸、燒烤食品

　　油炸、燒烤食品在制作的時候需要經過高溫的處理，所以很多的營養素都被流失掉了，尤其是維他命會被大量破壞。如果經常食用缺少維他命的食品，就會對人體的正常代謝功能造成一定的影響，從而快衰老的進程。

　　在高溫環境中，尤其在燒焦、烤焦時，蛋白質、脂肪會轉變成為致癌的苯并芘等化合物，淀粉燒焦時會產生致癌的丙烯酰胺。

　　在煙熏食品時，食物會與煙直接接觸，使致癌物質附著在食物上，并隨著存放時間的延長而深入食物的內部。若常常食用含致癌物質的食物，會讓人提前衰老。

　　6、酸敗食品

　　油脂及含脂肪含量高的食品(如腌肉、餅干、火腿和魚干等)放久后，特別是經受陽光照射或受熱之后很易被氧化，產生醛類、酮類等過氧化脂質類毒物，出現酸敗的哈喇味。

　　這些過氧化脂質將會破壞油脂中的必須脂肪酸、脂溶性維他命，并在人體酶系統的幫助下促人衰老，因此想要抗擊衰老就要對這些食物繞行。

　　總結：通過小編上網的介紹，你知道如果想延緩衰老的話，千萬不能食用的食物有哪些了嗎？大家在日常飲食當中，一定要注意健康飲食，這樣才能有效的避免衰老，讓你變得更加年輕，更加健康！