5、甘蔗
我們能明顯感覺到冬季時身體比較干燥，大家都知道甘蔗中的水分比較多，可以適量食用甘蔗來補水。而且甘蔗中含有蛋白質、有機酸、維生素等營養物質，有助于加快身體的新陳代謝，對身體健康也有很多好處。
6、橙子
橙子也是冬季經常吃的水果，橘子中含有維生素、枸櫞酸等營養物質，冬季容易上火，適量吃橙子有助于緩解上火癥狀。
大雪表示天氣更加寒冷，此時降雪的可能性要比小雪時節更大，此時寒流活躍，降水量也增多。
大雪節氣是一個氣候的概念，表示大雪節氣期間氣候的特征，其實全年下雪幾率大的節氣并不是大雪，而是“雨水”節氣。
結語：“大雪河封住，冬至不行船”有很多諺語都表明了大雪時節的寒冷。大雪時節養生方式也要有所調整，上文給大家介紹了幾種大雪時節可以多吃的食物，大家在平時的飲食中可以適量多攝入一些，給身體補充更多能量，來抵御大雪節氣的寒冷。
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